哈嘍
大家好
我是昨天練完腿今天躺在床上工作的囚妹兒
每逢練腿日的第二天
相信大家都是這樣的
平時輕鬆跨上去的台階
今天怎麼像珠穆朗瑪峰一樣高？
還有這樣的
「哎，沒事兒走兩步」
或者是這樣的
兒子
過來給老爸撿撿手機
手動上樓梯？
滾動下樓梯？
哈哈哈
看到別人的痛苦
我好像好多了
這什麼鬼心態？
那說完了練腿的痛苦
那為什麼說練腿是一個不可省略的環節呢？
下面這個例子相信會給你答案
擁有強壯的肌肉對於男生來說
是一件是非常值得驕傲的事情
所以當視頻中的女孩偷偷將鏡頭對準男朋友時
男生發現後非常驕傲的舉起了自己強壯的臂膀
確實很強壯
像是經常鍛煉的人
然而
搞怪的女生卻沒有因此罷休
她馬上把鏡頭對準了男朋友的腿
哈哈哈哈
這麼強壯的上肢腿竟然這麼「優美」？
惡作劇成功後
看著驚慌失措的男生
女孩笑得合不攏嘴
這段視頻很快就在網上流傳開來
我都能想像得到這個男生
在網上看到這段視頻的表情
有這種馬子也是「天坑」啊
不過這樣喜歡健身不練腿的男生也不止小哥一個
上下身對照更誇張的人也有
很多人因為覺得練腿比較痛苦就放棄練腿
對了
我之前還在健身房認識一個男生
他就不練腿
上身練得很健碩
臉蛋長得也很清秀
他和我說
他不練腿的原因是因為捨不得自己的「美腿」
他說他腿上連腿毛都沒有
……
再回頭看看自己
……
而腿部鍛煉就是男士鍛煉過程中最重要的一個環節
他可以讓你保持充沛的精力
給你更強健的下盤
試想如果你要公主抱你的馬子
即使你上肢練得再強壯
沒有穩固的下盤可能也是難以完成的吧
尤其是對於男性而言還有一點不得不提
那就是腿部訓練可以增加睪丸酮分泌
對男性生殖系統是最好的補充
可以說練腿就是最好的補劑
可千萬不要一出去
只看上邊還可以
一看腿就漏氣了
反而還不如不練呢
所以看到這里
你總算知道了練腿的重要性了吧
那就給大家帶來一套腿部訓練的動作
每個動作15~20次，循環4組
一定不要在偷懶了哦
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
健身不練腿
說的是你嗎？
專注在 兩性、愛情等領域