18歲的自己年少輕狂，想用自己稚嫩的身軀去闖闖這個未知的世界。
20歲的自己，嘗到了社會滋味,五味雜陳.說不清楚，到底是甜，還是酸！還會隨意揮霍自己的健康
28,29歲，已經成家，事業平平，已經有了緊迫感。但是無從下手！有時還會熬夜通宵。
30多歲，跟朋友喝酒時感覺自己的心還是很年輕。雖然心中的夢想還沒有做到，但問問自己，你心甘嗎？依然熱血沸騰，感覺自己不曾老過不曾疲憊過。
35歲。已經35歲了！感覺時間過得太快太快，白頭髮不知道從什麼時候一根一根的冒了出來，啤酒肚也但不知不覺的凸了出來，我想要的夢想好像越來越遠，不知道這輩子還能不能做到!最近總是有個聲音對我說，不能再這樣活下去了，要去改變自己。
通過什麼來達到我「改變「目的呢？我想到了健身，至今為止健身不僅讓我的身體重獲新生，也給了我一些很難得的品質。如堅持，毅力，永不退縮。
在這里我給大家分享一個老鷹的故事，雖然沒有科學依據但不妨礙我對這個故事的震撼！
老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，它在35歲時必須做出困難卻非常重要的決定。當老鷹活到35歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛，嚴重的阻礙它的進食。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇，等死或經過一個十分痛苦的蛻變過程。它必須努力飛到一處陡峭的懸崖，任何鳥獸都上不去的地方，在那里要呆上150天。首先它要把彎如鐮刀的喙向巖石砸去，直到老化的嘴巴連皮帶肉從頭上掉下來，然後靜靜地等候新的喙長出來。然後它以新喙當鉗子，一個一個把趾甲從腳趾上拔下來。等新的趾甲長出來後，它把舊的羽毛都拔下來，幾個月後新的羽毛長出來了，老鷹開始飛翔，重新獲得30年的壽命。它冒著疼痛、餓死的危險，敢於用結束生命的勇氣去改造自己，重塑自己，與自己的過去一刀兩斷，這一過程就是」置之死地而後生「相信有不少朋友也知道這個故事，但你有勇氣去做到「改變「嗎？
拿出你的魄力，反正一個人只能活一次。哪里有那麼多的借口來說「我害怕」「我不行」「不可能「之類的話與其這樣還不如用盡全力，去做你想做的事，去愛你想愛的人，拼盡全力做到自己的夢想，先從試一試開始，不試怎麼知道自己不行，不試怎麼知道自己的潛力到底有多大！
想要改變的朋友，先踏出你的第一步。既然選擇了，就要不回頭的繼續走下去!
專注在 兩性、愛情等領域