文/小樂（頭條號：樂體運動）
大家平時在上團操課時
最喜歡的團操課是什麼？
今天小樂要給大家介紹一個
最快塑形減脂的的團課
BODYPUMP（杠鈴操）
相信參加過團操訓練的小夥伴們
都體驗過這門課程的魅力
當笨重的杠鈴遇上律動的音樂
產生奇妙的塑身體驗
BODYPUMP將有氧與無氧完美結合，帶來了集體健身的革命性突破。富有節奏的音樂和新穎的動作編排，很容易調動人的情緒，適合每個想將力量訓練與有氧訓練結合起來的人。
它可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身體線條。而且還可以增加骨密度，預防骨質疏松症，改善內分泌，提高人體免疫力。
通過重復多次舉起輕量級到中量級的重量，BODYPUMP 能讓全身得到訓練，並燃燒掉多達430卡路里的熱量。
跟著教練一起在律動的音樂中健身，小樂會有種嗨到不行的感覺，可以一直不停地做下去。練痛快了，脂肪也消耗掉了，真的是很暢快了，不愧是現在健身的潮流運動。
難怪說BODYPUMP是最快塑形和燃脂的運動，這就是越來越多的健身房引進它的原因。都是經過科學設計出來的動作，更專業更安全。
看完關於BODYPUMP的介紹
是不是很想去健身房跟著音樂
好好地嗨一把呢？
小樂等你一起來燃脂哦~
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專注在 兩性、愛情等領域