40多歲的年齡，20多歲的身材，健身真的會使人年輕嗎？

世界之大，無奇不有，總是有那麼多令人驚訝的劇情。在大多數人眼中，40多歲已經是一個阿姨級別的年齡，也許在你眼中或許是這樣的。

但你不知道的還有這樣的。

這位你眼中的「小姐姐」是來自於韓國的Junie Kim。但她今年卻已經42歲了！婚姻失敗的她，走上健身之路，日復一日的堅持換來如今的模樣，那種自律帶來的美，真令人無法抗拒。

也還有這樣的

看著很年輕吧，但你卻不知道她已經52歲了！她叫張玉環，來自於杭州，如今已堅持健身長達四年之久。

在別人眼中羨慕的好身材，都是日復一日的堅持訓練，這樣日積月累堅持下來的成果。歲月是一把雙刃劍，很多人被歲月傷的遍體鱗傷，但也成就了如她們這樣的人。她們都是40多歲的年齡，而如今活得卻一點沒有40多歲該有的模樣，反而年輕了不少。

那麼健身真的會使人年輕嗎？

健身會使人自信，給人帶來積極樂觀向上的生活態度，長期堅持健身的人，一定是一個自律的人。因為自律從而嚴格控制自己的睡眠、飲食。長期以往的堅持，一定比熬夜，無飲食規律的人活得年輕，皮膚更好，皺紋更少。從而顯得年輕

長期堅持健身的人，體型上一定比不健身的人要好，臉部更具精氣神，健身會使肌肉增加同時脂肪減少，臉部的脂肪也會隨著全身脂肪的減少而減少，容貌還會相應的發生微小改變。褶皺減少從而顯得年輕。

健身的魔力真的很大，會是一個人發生質的改變，氣質增加，再加上經常鍛煉精神狀態好，會給別大不一樣的感受，一種從內而散發出來的自信。而更年輕。

科學合理的健身會帶來健康是毋庸置疑的，健康是最重要的東西，沒有了健康其他都是浮雲。健康的體魄讓你遠遠超越同齡人。不受病痛折磨。病痛在身如何顯得年輕？所以當你擁有健康的體魄時，同樣顯得年輕。

但一切都是源於堅持。

健身之路遙遠漫長，叔陪你走完這一場。沒有捷徑，貴在堅持。若對你有幫助，請關注一下叔，你的關注、評論、分享是叔的動力源泉。