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大家知道有氧運動和
無氧運動的益處分別是什麼嗎
今天不羈君就來告訴你
不要再傻傻分不清了
有氧運動利於脂肪的燃燒消耗
同時加速身體毒素排泄
身體機能和免疫系統會得到加強
無氧運動可以強化肌肉
增加肌肉的爆發力
對於塑造線條有益處
很多女性剛開始運動減肥
基本只做有氧訓練
生怕做無氧運動會變成「金剛芭比」
別瞎想了
其實做完有氧運動後
做些無氧訓練會讓女性的線條看起來更美
比如深蹲跳、臀橋、仰臥起坐
而且這能增強肌肉的耐力
最大程度的防止減肥後的反彈哦
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
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除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
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