減肥是一個日積月累的過程，一個減肥成功的MM絕對擁有強大的意志和堅強的定力。減肥不可求速成，循序漸進的減肥方法才是正確的。怎樣在減肥中保持堅強的毅力。如何讓自己的減肥工程不只停留在嘴上，更要用行動付出。8個減肥小習慣，將減肥進行到底！
①爬樓梯不坐電梯；
爬樓梯是一種有氧運動，它可以強化心肺功能，增強肌肉耐力，並有助於維持骨質密度，一個體重50公斤的人以一般速度爬10分鐘的樓梯，大約可以消耗250卡的熱量，而下樓梯所消耗的熱量約為上樓梯的三分之一。
②坐公車提前一站下車；
提前省下來的時間，可以走路去，多走些路其實是件賞心悅目的事，散心又可以鍛煉身體。
③照顧孩子時多和他們一起運動；
因為孩子愛動，比較活潑，所以照顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限於讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。
④早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間；
無論在家里還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。利用家里的沙發，辦公室的椅子可以做適當的運動。
⑤工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方；
因為這樣才可以讓自己多動動，這樣必須費點力氣來完成一些簡單動作。
⑥與同事聯繫，走到他的辦公桌邊交流；
面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
⑦有些可以站著做的工作就不要做著完成；
給文件歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐著乾的活都可以站著完成。
⑧定時站起來活動一下全身。
做一下伸展，收腹吸氣，對身體也是好的放鬆方式。
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