在大陸與尼泊爾、印度三國的交界處，大陸境內的西藏阿里地區南部，有一個美麗的地方，它叫普蘭。獨特的地理位置造就了這裡原始純淨的自然與人文之美，神山、聖湖，還有古老聖潔的藏寺，讓人驚嘆不已。（圖為普蘭境內岡仁波齊神山）
這裡有藏傳佛教四大神山之一的岡仁波齊，海拔6656米，位於普蘭縣巴嘎鄉北部，它如一座大金字塔，聳立在普蘭廣闊的高原上，終年積雪的峰頂在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒。除了藏傳佛教外，它還同時被西藏原生的雍仲苯教、印度教以及古耆那教認定為世界的中心。
這裡有西藏三大聖湖之一的瑪旁雍錯，它是大陸湖水透明度最大的淡水湖泊和第二大蓄水量天然淡水湖，呈「鴨梨」形，北寬南窄，湖面海拔4588米，周圍自然風景非常美麗。
瑪旁雍錯位於普蘭縣城東約35公里處，岡仁波齊峰的南側，每到夏、秋季，佛教徒扶老攜幼來此「朝聖」，在「聖水」裡「沐浴淨身」以「延年益壽」。
這裡有座千年藏寺叫科迦寺，位於普蘭縣科迦村，該寺為藏傳佛教薩迦派寺院，「科迦」藏語意為定居，據記載，此地先有寺後才有村，996年由大譯師仁欽桑布創建。
科迦寺是普蘭縣的大寺，每年都有周圍區縣及境外尼泊爾的信徒前來朝拜；科迦寺主要建築為覺康和百柱殿，兩殿呈「L」形布置；兩殿前為廣場，廣場四周的牆壁上建牆廊，置瑪尼筒，是該寺進行宗教活動、民間慶典活動的聚集地。
這裡有座聖母之山叫納木那尼峰，海拔7694米，地處喜馬拉雅山西段，與神山岡仁波齊峰遙遙相對，在當地，被藏民們稱之為「聖母之山」。
西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。納木那尼峰的最佳登山時間為5-6月下旬，此時天氣不錯。
這裡有座古寺叫曲古寺，原名「聶布日宗」，位於普蘭縣岡仁波齊峰對面山麓，它依山而建，由於該寺主供自形無量壽佛（曲古）石雕像，故稱為「曲古寺」。
曲古寺對面就是神山岡仁波齊，它是轉山途中會遇到的第一座寺廟；寺廟周圍聖跡很多，比如寺廟所在的巖壁上有那若巴的海螺和銅鍋飛向天空時的印跡，其附近有吉敦泉水。
這裡有個「鬼湖」叫拉昂錯，藏語意為「有毒的黑湖」，海拔4574米，位於普蘭縣霍爾鄉，它依靠在聖湖瑪旁雍錯的西面。
與瑪旁雍錯淡水湖不同的是，拉昂錯為鹹水湖，其湖水人畜皆不能飲用，所以被稱為「鬼湖」。其實這裡的景色很美，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離，湖畔波浪聲陣陣，景色真不錯。
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