其實西藏地區，能夠讓外地人生活得比較好的地方，也就是在拉薩，拉薩是西藏的最高首府，也算是具備一點點城市的生活，海拔高度也算適當，拉薩的海拔是3680米左右，常年在這裡生活的外地人，在這裡做生意的外地人，也有很多很多。
人是一個適應性非常強的動物，不論走到哪裡，都會去積極的適應各種環境，包括到高原地區，完全適應藏區的生活，和藏區的環境，至少需要一年以上的時間，才可以使得身體更加的舒服，自如。
剛開始到了高原上，肯定是得小心翼翼，不能費太大的勁，不能劇烈運動，不能做太重的活，就猶如一個人大病康復之後，就是那種感覺，否則你非常容易引發各種高原病，肺氣腫，高原性心臟，如果感冒了，以後得不到治療，還會引發高原性腦水腫或者肺水腫，在平原上，感染了肺炎，在高原上就是要命的病種，到了高原上以後都會小心翼翼。
等你適應了一年以後，也可以稍微幹點活，你可以小跑的去追公車車，你可以進行鍛煉身體，也可以跳廣場舞，就和正常人一樣了，完全可以適應高原的環境，但是有一點要記住，適應了拉薩的環境，並不代表你能適應更高海拔的環境，例如，你到日喀則，你到阿里地區，還需要重新的去適應這裡的環境，和剛到拉薩是一樣的，不能進行劇烈運動。
但是在高原上呆了半年，或者一年以上的人，回到平原上以後也會非常的不適應，身體的各種，機能變化也會發生很多的反應，身體需要重新拍進行調整，包括免疫系統，呼吸系統，等等等等。
好了，就說這麼多吧！最後祝每一位驢友能夠去西藏玩的開心。
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