都說藝術來源於生活又高於生活，其實健身也是一樣（你可以把它看做雕塑身體的藝術）。如果我們仔細思考一下健身房的那些動作，在我們生活中的應用場景，就知道為什麼那些器械或者是訓練方式可以改善我們的人體機能。
在健身界，一個比較熱門的話題是「體力勞力和健身者的區別」。很多人會搬出民工和一些健身愛好者的區別，雖然他們看起來每天都有很大的訓練量，但是結果卻大不相同。這和我們在生活中碰到的另外一些問題也差不多，比如「工匠和設計師」、「廚師和美食家」。很多看起來外在形式差不多的事物，其實是被重新處理和藝術化的。
健身的動作來源於生活中
在深蹲這個非常重要的健身動作中，我們可以看到它在生活中的實際應用：比如蹲馬桶。這並不是一個笑話，如果你用非常嚴格的標準（站立的寬度剛好是你最舒服的地方、膝蓋不要超過腳尖、屁股不要向上翹等）去練習深蹲，你同樣也可以在自己家的這是馬桶中也體會到深蹲。
同時在健身房另外一個常見的動作箭步蹲也是如此，幫我們蹲下來系鞋帶或者是爬樓梯的時候，實際上我們就在做箭步蹲。
把鑰匙插進門鎖孔里面之後，我們需要用到胸肌或者是背肌來推拉門。這些生活中的小場景，被簡化設計應用到了健身房。
體力勞力和健身
很多城市搬運工、搬家公司的員工，每天都會處理非常多的大物件。在城市的工地里面，也會見到很多需要動用體力的夥計。但是他們的身材外觀都不如在健身房里面進行訓練的人，這並不是說在健身房就是「嬌生慣養的肌肉」，而是訓練方式和飲食差異導致了他們擁有不同的體型。
在健身房里面進行訓練的人，大多數有著比較規律的訓練和飲食，因此他們的肌肉收益可以持續進行。但是在工地上幹活需要消耗身體極大的能量，觀察一下那些工人們吃的東西就知道他們主要吃碳水為主要的能量來源（而健身房主要提倡多吃蛋白質），因此很容易攝入過多熱量，堆積在肚子周圍的脂肪越來越多。而且，並不是每個月都有活幹，在閒下來的時候大部分體力勞力者並不會像健身房訓練者那樣去刻意的增加自己的訓練量，因此很容易讓自己變胖。
競技體育隊大眾體育的影響
獲得比較好的體型，終極目標是去健身舞台上進行展示，因此出現了競技運動。在以前，運動員主要由國家出資培養，但現在有越來越多的自由訓練者去追求自己的夢想，健身健美舞台對每一個人都開放。
競技體育可以深深的影響大眾體育運動的發展，舞台上的健美運動員會對那些普通訓練者造成非常大的衝擊，由此帶來源源不斷的精神動力。強大的籃球隊或者是足球隊也會讓當地的青年學生們狂迷。
有比賽就會有名次和榮譽（當然還有獎金），這讓普通訓練者常常讚嘆不已。因為加入競技體育運動，無論是作為職業還是興趣，都可以讓自己的訓練變得更加「有泵感」。來源於生活又高於生活的健身運動，也是人類永恒的夢想和話題之一。
健身是生活中的一部分，在人類進入互聯網時代，健身尤其重要，對我們的生活質量有很大提升。堅持下去！
專注在 兩性、愛情等領域