在國外有一位女子重達300斤，這名女人從小就是朋友和同齡人中的大胖子，以前她在與別人約會的時候，經常會被男方背後議論，說她體積龐大像只熊。
不過她從來沒有想過要去減肥，促使她想要瘦下來的原因，僅是因為她的男友在兩人進行夫妻之實的情況下，說因為她太胖了，本就提不起興趣。這句話真的刺傷了女子的自尊心，在短短的四個月內就甩掉了168斤，隨後馬上把男友給甩了。
減肥成功後的她表示自己從來沒有這麼輕盈過，精神狀態和心情都越來越好。看來減肥是真的有益於人的身心健康，還鼓勵了不少因為肥胖困擾的人告訴他們，只要你堅持就一定能成功減肥。
那小編今天就給大家推薦一組訓練，高效省時的燃脂動作組合，不妨一起來了解一下吧。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
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