在瑜伽修行的道路上，
不怠慢身體，不負重心靈，
不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在。
身體累了，肌肉緊張了，
來，請把下面8式瑜伽練起來，
讓自己得到應有的放鬆。
溫馨提示：
每組連貫動作均是每個動作堅持15秒後繼續下個動作。
1.站立前彎
2.下犬式—沖刺式
3.頭觸膝式
4.坐立前曲式
5.頭碰膝前屈伸展式
6.坐姿脊柱扭轉
7.腹股溝拉伸
8.腳踝頂住膝蓋
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般若是一家瑜伽形體美容養生會館，身心靈合一家園，集瑜伽、私人訂制、皮膚管理、形體管理、心靈療愈、合一覺醒於一體、具有打造女性身材、修身養性、淨化心靈、進而達到身心靈合一。
般若電話：62234999地址：吉林市江南日升北小區1號樓6號網點
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專注在 兩性、愛情等領域