有人說，「上班用掉8小時，睡覺用掉8小時，剩下的8小時，才決定一個人的高度。」
如今韓雪已經35歲，即便是素顏參加節目，鏡頭下沒有PS修飾，她的精神狀態和皮膚狀態都依然扛打。
她平日里除了拍戲，還關注最新科技動態，自己動手拆解電子產品，弄清其中的門道，也受邀去參加科技峰會，談了自己對P圖、虛擬與真實的想法。
她登上TED，15分鐘英文脫稿演講「Being a positive pessimist（做一個積極的悲觀主義者）」，氣場強大，思路清晰。
她曾說自己是個積極的悲觀主義者，悲觀是因為在做一件事情前，她會做好最壞的打算，設想可能出現的結果。
積極則是一旦認定的事情就會盡最大的努力完成。
她學習英語，利用一切碎片化時間。大概從三年前開始，為了學英文，每天都會擠出2-4個小時。
Ted演講《如何掌控你的自由時間》中，Laura Vanderkam分享了一個小故事。
她在自己的時間日記項目中，觀察了一些人的生活。Laura記錄了他們一星期的行程，計算她們工作和睡覺的時間。
其中有一位女士，周三晚出去了一趟，回家後發現她的熱水器壞了，地下室都被水淹了。
於是，那個晚上她立刻著手處理；第二天找了一個水管工；第三天找了專業清理人員來處理損壞的地毯——這些，總共花了她一周中的七個小時。
Laura之前問：「你能在這周抽七個小時來參加鐵人三項嗎？」
她說：「怎麼可能，你看不出我有多忙嗎？」
但是她最後抽出了七個小時，只是因為她的地下室被水淹了——這件事不能等。
時間，是有彈性的。對待重要的事情，應該像對待那個壞了的熱水器一樣。
你所做的所有事情，所花的每分每秒，都是你的選擇。
因此，更重要的是找出哪些事是最重要的。
掌控好時間的人，才能見更多世面，才能掌控自己的人生。
有這樣一個和韓雪的生活方式很像的人，他叫紀元，是全國排名前三的時間管理暢銷書作者、自律幫創始人。
紀元每天的工作，是寫公眾號，開發APP、做節目，同時給3個公司做時間管理內訓，寫著2本書，開講座，還保持閱讀和學習……
除去工作，他的生活中，還需要陪伴2個孩子。
一天就24小時，為什麼可以做這麼多事情？
其實他也曾和你一樣，不會利用時間，甚至沒想過一天可以效率這麼高。
十多年前，剛畢業的紀元進了一家世界五百強外企，身邊到處都是經驗豐富、聰明的同事，而自己不算有天分、沒有資源、缺少背景，完全沒有優勢。
於是，加班熬夜成了家常便飯，不僅努力沒有得到認可，還迎來了主管談話。
上司對他說「我們缺的不是努力的人，而是做出業績的人，努力了沒產出就沒意義。」
被談話後紀元深受打擊，開始大量學習時間管理，但堅持不了多久就放棄了。
他也用過大家熟知「時間管理四象限」方法，可是發現很難區分哪個任務更重要哪個更緊急，光是為這些任務排優先順序就要花費好大力氣。
明明排第一優先的任務，卻經常不想做，反倒是發呆、和同事聊天等不重要不緊急的事情，占據了相當多的時間。
實踐下來，並不管用。
一場大病過後，紀元開始調整身心狀態，去中國科學院心理研究所學習，2009年到2015年的6年里，他一直專注於學習研究、實踐、線下授課。
他發現時間管理其實是個偽命題，因為我們要管理的，不僅僅是時間，更是心智模式、身體狀況、習慣養成。
所有的這些管理，都要以人基本的人性為基礎。
在6年的實踐和授課中，他摸索出了一套「順應人性」，適合普通大眾學習的時間管理法。
2015年，他出版了《哪有沒時間這回事》，到現在，該書總銷量超過20萬。
從一開始手忙腳亂的職場小白到現在月入六位數，身兼創業者、大學老師、產品經理、兩娃奶爸等多重角色，探索多個領域的斜杠青年。
至今為止，紀元老師已經為近萬人提供過時間管理的咨詢，優化過超過25000張時間表。
如果你也：
忙的要死，卻沒有成果；
拖延症經常發作，做事效率低下混亂；
無法平衡工作、生活、學習、成長；
不知道自己想幹什麼喜歡什麼，大把時間虛度卻又沒時間幹該乾的事……
是時候行動起來，擺脫現在的狀態，學習這套堅持落實的時間管理法。
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如何有效安排每一天的時間？
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