維密天使的瘦身秘密,讓你20天吃出好身材!

中年發福、26歲迷茫、工作壓力、無房無存款。

生活沒有日刷的朋友圈那麼幸福。

真實下,

我們只剩下油膩的肥肉上個月還沒有還的卡債

每年初都會給自己立一個「變好看」的flag,然後過午不食、斷食、戒肉、只吃水煮,但從來沒有成功過。內心幾乎是崩潰的。

改變飲食=改變身材=改變人生

那些幾乎是「刻意」的方法,從來沒有尊重過身體的舒適度。都說「管住嘴、邁開腿」才能變好,說到底管住嘴的「怎麼吃」才是至關重要的一步。

為什麼我瘦不下來?

因為你沒吃對!

很多人想瘦都會選擇不吃主食,或是只吃蔬菜水果和少量的肉。但其實,不管是讓自己變健康,還是讓自己變美,這都是一個錯誤。結果越減越胖

有效補充谷物膳食纖維

你們知道嗎?成年人每天要吃到30g膳食纖維

如果只吃蔬菜水果,最少要3公斤以上的蔬果才夠,所以我們日常攝入量是遠遠不夠的。

要吃對谷物,補充每日谷物膳食纖維,才會幫助我們變美和自信!

我們一直在缺乏膳食纖維中

很多人可能不知道大米、饅頭、面條不是谷物,而是谷物類加工制品,同時也是澱粉含量比較高的食物,所以我們會越吃越胖,部分能量還會轉化為脂肪在我們的身體儲存下來 。

腹部脂肪堆積,會讓我們便秘、變醜

人的消化系統就像一台24小時不間斷運轉的機器,在消化排解的過程中,如果食物中所含的谷物膳食纖維過少,排泄物通過腸道的速度就會大大降低,也就會造成平時我們說的便秘了。

原來國外名媛、維密們是這樣讓自己變美的

在國內外的名媛圈里,早早就掀起一波用燕麥麩皮來補充谷物膳食纖維的風潮。飽腹的同時又拒絕多餘卡路里的輕谷物生活。

最勵志的就是典雅的凱特王妃,你們一定想不到她曾在大學時代是個穿L碼的高胖女生。誰知道嫁入王室以後就窈窕得開掛了。

這都要得益於她常吃燕麥麩皮婚禮前一個月靠吃燕麥麩皮減重10公斤,穿上夢寐以求的婚紗,做王的新娘,而婚後六年,誕下王子公主的她也一直保持著高挑纖瘦的身材。

燕麥麩皮不僅是王妃的寵兒,同時也是維密超模們維持美好形象的法寶,許多超模在上大型show前,除了集訓之外,還會把燕麥麩皮加在自己的飲食計劃中。

燕麥麩皮是什麼?它為什麼那麼神奇?

簡單來說,燕麥麩皮就是包裹燕麥的那層皮。平時我們很容易忽略掉這層皮,但恰恰是這層皮,才是營養最豐富的東西,尤其是燕麥麩皮中的膳食纖維

燕麥中95%以上的水溶性纖維都分布在除去胚乳後的燕麥麩皮里。燕麥麩皮的水溶性膳食纖維中有種叫做β-葡聚糖的營養。它就像一把清潔小海綿,吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾,並幫助快速將垃圾排出體外。

另一位好搭檔,就是非可溶性膳食纖維,它像一把小刷子,刷走那些壁腸里的油脂,助你天天拉香蕉便。

燕麥麩皮的兩種營養一吸一刷,體內的多餘垃圾和油脂就這樣被快速排出體外啦。

燕麥麩皮和其他谷物有什麼區別?

燕麥麩皮的谷物膳食纖維更全面,增加飽腹感的同時讓身體無負擔,還能讓自己變美美!

低GI高營養,減脂也能吃

幫助你補充足夠營養的同時,燕麥麩皮的熱量也非常低,每天兩到四勺的攝入量,就相當於吃了⅓ 個蘋果

從減肥的角度來說,燕麥麩皮的GI指數為50,屬於低GI食物,可以放心食用。而市面上那些即食燕麥的GI則會高出至少30%,如果你是為了減脂而吃,就千萬要小心啦。

膨脹25倍 超扛餓

跟燕麥相同,燕麥麩皮抗餓的功效也是響當當的。當你吃下一口燕麥麩皮之後,它遇到水能夠在腸胃里膨脹25倍。相比蔬菜而言,燕麥麩皮飽腹感要好很多,吃菜吃飽可能兩個小時就餓了,而攝入一定量的燕麥麩皮可以飽腹5-6個小時。

緊膚蛋白保濕美

燕麥麩皮中的緊膚蛋白,可以幫助皮膚抗氧化,保濕美白的同時又能防過敏;豐富的維生素B能夠提高我們身體的代謝,每天兩勺燕麥麩皮,就相當於補充了2.5個胡蘿蔔的維生素B對皮膚的保養也有很好作用。

那麼好的燕麥麩皮去哪兒買?

在國內有一個正能量滿滿的品牌—好哩!™

他們在國外名媛圈發現燕麥麩皮神奇谷物纖維功效後,迫不及待地要把全球優質的燕麥麩帶回中國。

從研發到產地挑選再到生產上市,每一步,好哩團隊都遵循要把全世界好的東西給到中國小夥伴,所以每一顆好哩的燕麥麩皮都充滿著好哩團隊暖暖的愛心。

全球燕麥黃金產地——北美

在燕麥頂級生產線北緯41°-43°上,好哩!看到了北美金色陽光下,農夫們帶著微笑在肥沃土地上農作,把自己生產出的谷物當做他們孩子們的早餐的瞬間,好哩!決定這里就是好哩!要的完美產地。

好哩!燕麥麩顆粒飽滿圓潤

採用全球燕麥黃金產地生產的燕麥, 取優質燕麥上的那層表皮制成燕麥麩,好哩!的燕麥麩皮,更顆粒飽滿,顆顆圓潤,鎖住全部谷物膳食纖維營養。

米其林式生產標準

好哩!採用北美食品加工的嚴苛標準,機器嚴格無菌消毒,操作人員消毒入廠,加工過程嚴格控制溫度和水分含量,保證生產環境安全衛生。

無糖無添加,好吃有營養

糖除了讓我們變胖之外,還會讓我們加速衰老。在很多國家,已經有大規模的無糖運動。為了更好的健康生活,好哩!燕麥麩的配料表里只有一樣,純粹天然。

放在水里泡一泡

天天泡水一杯,堅持三周。充營養的同時又排除毒素,加快腸道廢物排出,不堆積。垃圾沒了,小肚子也平了。好多小夥伴都吃著燕麥麩瘦下來了哦~

每天吃點燕麥麩,夏日輕鬆纖體

清腸排便便,每天好順暢

今天還特別給小夥伴們帶來了5款輕體飲品

做法簡單,5分鐘在家就能做。

視頻內有食譜

除了燕麥麩,好哩還有擁有美國谷物協會(Whole Grain Council)頒布的「100%全谷物標識」,的純燕麥五谷燕麥

WhollyMoly!好哩!純燕麥

每片產自好哩的純燕麥,厚度約為0.8毫米,遠高於普通燕麥只有0.2-0.5毫米的厚度,燕麥片切面完整,碎屑少,零添加、粗加工,是易於熬煮的半熟麥,煮熟後口感黏糯卻不失嚼勁。

WhollyMoly!好哩!五谷燕麥

通過輕加工,保留胚芽、胚乳、麥麩全營養的好哩五谷燕麥,專門針對現代人五谷攝入不足問題,集齊卡穆特®小麥、燕麥、黑麥、大麥、小麥,遵循「古代谷物」的全谷物原則,把全世界最好的谷物營養都放進了這個袋子中。

WhollyMoly!脆烤谷物百卡包

好哩!近期更為各位小夥伴打造出一款全新健康輕零嘴,含谷物膳食纖維又低卡的好哩!脆烤谷物百卡包。每包100大卡,好吃不怕胖,瘦身期間的零食新福音

可以直接吃口感清脆,甜度適中。

也可以搭配酸奶和燕麥麩皮,來一杯低卡谷物酸奶杯,健康好吃又解饞~

今天還特意和品牌要來了粉絲福利,通過這篇推送購買的用戶都能想到專屬的價格優惠哦~

好哩限時福利

健身的粉絲專屬甩肉限時優惠

(2018年9月25日截止)

福利1

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天天吃,一袋能吃半個多月,算下來一天只要1塊錢哦。

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放入燕麥和燕麥麩,加入熱水,只要5分鐘,毫不費力就能吃到熱氣騰騰的燕麥瘦身餐哦~隨時隨地,簡單方便,還可以添加自己喜歡的果幹~

福利2

原價89.8兩盒的脆谷物百卡包套裝,上新限時活動價69元,

原價134.7的3盒脆谷物百卡包套裝,上新限時活動價99元。

想要好吃不胖,就給自己脆脆無負擔的健康輕零食吧~

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20下單的用戶,可以免費獲得2包好哩百卡包嘗鮮裝哦(隨機發)

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