文：阿迪侃球
有這樣一句話，不管放到任何時代都能成為一句很有哲理的話。而講「身體是革命的本錢」的這個人，想必都是知道的，他十分相當偉大，不僅身體鍛煉沒放下，而且夜以繼日、日理萬機，創造了偉大的事業。一切都是要有健康作為基礎，尤其是在籃球這個世界是完全要依賴自己的身體，沒有強壯的體魄是完全不能夠去很好的展現自己的能力。運動員們為了練就那樣好的身體素質，就是為了增加自己實力的資本，尤其是那些優秀的球員們，擁有著可以抵抗的力量加上細膩的技術最終贏得成功。
現在這個社會存在很多亞健康的問題，面對虛弱的體質很多人選擇鍛煉，那麼面對那些球員們就會好奇他們是怎麼使自己一步步強大的呢？尤其是那些剛進入籃球領域時的起，芊弱的身軀是如何變成強壯的身體呢？下面讓我們見識一下他們是如何訓練力量的，成為「綠巨人」般的體魄和力量的。
就拿詹姆斯來說，這個可以講是個很強大的球員，要知道他可是力量的代表，要和他對抗簡直是雞蛋去碰石頭，自討苦吃。這樣的筋骨強硬，簡直都粗壯到影響球感說我球員靠的是他的天賦異稟麼，當然不是，還有著每日日的鍛煉和各種特殊專項針對某一方面的訓練。身體素質的提高很難在賽場上見到這樣的球員受傷。最好的訓練師，最好的營養師，專門為他個人根據職業需求打造的營養計劃，訓練計劃，針對個人弱點的訓練計劃，這應該是每個球員的標配吧，不然怎麼能擁有如此強大的力量。
要知道在詹姆斯的世界里沒有最努力只有更努力。尤其是在2010年轉投熱火後他，為了強化自己開始用開不同的方式來強化身體。為了讓自己的力量更加的強悍，他開始了拳擊訓練，要知道拳擊是一個很有效鍛煉力量和反應力的一項運動；而且更是光膀子搬輪胎訓練自己的綜合能力；而作為我們日常的代步工具，多數人想必會選擇車子來代替，尤其是不消耗自己體能的代步工具，但是詹姆斯去不是，為了能更好的訓練自己的體能，每天都堅持用騎車的方式到達訓練場，這樣的堅持可能很少有人能日復一日煩人堅持下去；而且詹姆斯為了自己的爆發力和速度，會選擇高抬腿沖刺這項消耗體能超強的運動。但對詹姆斯來說只要是適合他的、有幫助的，詹姆斯都會多方面的去訓練自己，這些就是成功背後的努力。
所以說，對於運動員來講，想要提升自己的力量，首先應該要給自己樹立一個信心，一個能堅持下去的動力。要知道在競技體育中，常說一句話，叫「永遠不要低估一顆冠軍的心」，這就是因為登過頂的隊伍打過最艱難的比賽，擊敗過最強大的對手，所以他們相信自己能繼續克服所有困難，擊敗所有對手，這就是強大的自信，這就是冠軍氣質。
強大的體質的訓練是非常重要的，這些力量的來源，如果說沒有自信是不可能呈現的，所以說自信心很重要，要想成功自信心的培養其實要做到，苦練本領，增強實力，否則一切都是廢話。而且在訓練師的訓練下，補足自己的缺點，強化自己的優點，更重要的是在訓練的過程中，不要好高騖遠，一步步的往上拔高的進度來，先和自己旗鼓相當的對手鞏固自己實力，再然後適當挑戰實力稍高的對手進行加級訓練。
想來說強大的內心是一切的來源，內心保持堅定，永不氣餒，才會一步步讓自己成為自己所要求的優秀的自己。所以說我們要做到在訓練中有一顆強大的心支撐著自己一直往前走。勤能補拙這句話非常適用於籃球運動員們，台上的容光煥發、光彩奪目，都是台下的艱辛的訓練，一步步成就過來的。為了力量的來源可以不吃肉，可以完全的戒掉對訓練不好的事情，要知道在美食面前是無法抵抗的，但是為了力量不得不放棄，所以說球員們的各種針對式的訓練不容易呀。
本文由頭條號阿迪侃球原創
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專注在 兩性、愛情等領域