健身錯誤動作糾正,太全了,值得收藏!

為什麼同樣的訓練動作

別人的效果杠杠滴

而自己不但沒什麼感覺

反而惹了一身傷病?

其實,除了強度不夠

多數情況下都是動作不對的原因

俗話說畫貓畫虎難畫骨

健身可以說是一個技術活

通過很多細節上的不同

可以體現出你是小白還是達人

用一些簡單明了的圖片對比

來糾正一下訓練中的錯誤

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身錯誤動作糾正,太全瞭,值得收藏!

健身的動作有很多很多

每個動作都又有很多注意的要點

有心積累知識的人

或者請私教進行指導的人

練起來會進步很快

但如果只是大概模仿、草草訓練

可能會效果甚微

一不小心就會造成運動傷病

所以,健身也是在健腦!

[do_widget id=yuzo_widget-4] [do_widget id=yuzo_widget-9] 運動