瑜伽輕清腸排毒七日課程
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斷食絕對不是絕食！
很多人一聽到「斷食」兩個字，就總會先想到是「絕食」，不能吃飯了。其實你是不了解斷食，所以才會這樣認為。
斷食：食，乃欲望，斷食，是斷開欲望，舍離不健康食物（比如高熱量，高油脂，高糖食物，喜歡喝冷飲，吃零食，愛煙酒，辛辣刺激性食物。）；改變不良飲食習慣（飲食不知饑飽，大口吞咽，直到吃撐了才停筷子；
1、課程原理
首先對日常飲食做個合理調整，通過瑜伽理療呼吸、冥想、體式、收束等功法調動體內氣血，滋補腎氣，促進代謝系，開啟免疫系統，排出體內濕氣、寒氣、宿便、心靈垃圾，減輕體重，恢復健康。
2、課程特色
精品小班私教制；
7天為一期，60分鐘/節；
3、瑜伽輕斷食七天效果，真實案例
4、斷食的好處
排出毒素——調整內分泌,恢復代謝
減輕體重——7天瘦5-12斤,不反彈
靚麗容顏——祛痘,淡斑,美白,提膚色
改善體質——重啟免疫系統,提高抵抗力
修復腸胃——解決便秘,噯氣,反酸,胃炎等
開發智慧——提高專注力,自控力,意志力
備孕專享——暖宮前奏,先排毒,再暖宮效果更好，效果加倍
5、斷食的主要作用是排毒！
我們每天所吃的食物含有防腐劑、色素和調味料等化學物品，每天在城市中吸入廢氣、以及服用的藥物，使我們身體增加更多毒素。這些有毒的廢物，有一些會經由腎臟、腸或流汗時由皮膚排出體外，但是很多毒素緊附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，而在血液中流動不易排除。
施行斷食，做一次全身的「大掃除」，當腸胃清掃乾淨之後，不但增加了胃腸的吸收力，並且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來，身體也自然強化。
疾病是身體為除去阻礙正常功能的廢物、黏液和毒素等所作的努力。身體必須治療和消除這些聚集的毒素，而不是疾病。在斷食的時候，你強迫你的身體繼續工作和消化體內累計、過剩的廢物。然後將它們排泄出去，如此淨化整個身體。
6、誰適合參加七日斷食排毒？
1、便秘和宿便者；
2、肥胖者、過瘦者；
3、腸（脾）胃不好，消化不良人群；
4、想排毒者；
5、三高人群：高血脂，高血壓，高血糖；
6、飲食無度或不規律，不能控制自己貪吃，經常應酬喝酒者；
7、易過敏，易上火，長痘，皮膚病人群；
8、酒精肝，脂肪肝；
9、熬夜者；
10、慢性病、酸性體制、亞健康人群。
7、誰不適合參加七日斷食排毒？
1、心臟功能不全者；
2、肝膽病患者；
3、長期食用藥物控制病情者；
4、甲狀腺功能低下者；
5、其他服用藥物或者病情不穩定者；
8、任課老師：楊磊鑫
瑜伽導師：楊磊鑫
擅長：擅長教授，阿斯湯加，呼吸法控制，太極瑜伽，昆達理尼。
授課風格：嚴謹，能洞察到每一個學員的感受和狀態，並細心的教導。
畢業於亞洲瑜伽協會導師培訓學院。
2007年有幸與國際著名瑜伽導師 Shiva(印度)老師結識，跟隨Shiva 老師近半年練習時間。
2010—2015年在亞洲國際瑜伽導師培訓學院學習哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽並隨國際著名瑜伽導師（西瓦）老師學習阿斯湯加，期間多次深造學習。
2014年跟隨道家靜修張祥老師學習精修禪定，與瑜伽融冥想會貫通。
2015年學習太極，並與瑜伽融會貫通，太極瑜伽。
2016年至2017年自學少林易筋經、洗髓經並得到少林高僧指點對打通中脈有深刻體會心得。
為了讓大家更加了解
《瑜伽輕清腸排毒七日課程》
楊磊鑫老師七日清腸課
時間：2018年10月8日
中午12：10開課
地點：鄭東新區商務內環九如路交叉口海逸名門23號樓一單元2005室
報名費用：首期報名980元，首期後恢復原價1680元
報名費用轉支付寶13838396172為準
第二期開班時間：2018年10月20日晚上18：30開課
10月8日前報名享受首期報名費用980元
—— 誠邀您和您的朋友參加
報名方式
轉微信到13838396172
給你最好，最健康的關愛
第九大街店：
鄭州市經濟開發區經南三路第九大街安飛家園2號樓一樓安飛嘉園
CBD店：
鄭州市鄭東新區CBD商務內環路與九如東路口北50米海逸名門23號樓
1單元20樓2005
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