“會說話就會唱歌，會走路就會跳舞」這是人們對雲南少數民族能歌善舞的描述，這句話於老達保的村民們來說，更是貼切。這是雲南邊境綠三角大山深處的一個拉祜族村寨，寨子裡80%以上的人會唱歌跳舞，他們不認識樂譜，也沒受過專業培訓，一切都是天生的。任性的是，看起來並不那麼富裕的村子，史上只出過4個大學生，但村民從不外出打工。
老達保村寨位於雲南省普洱市瀾滄縣境內，瀾滄縣全名為瀾滄拉祜族自治縣，位於雲南省西南部，因東臨瀾滄江而得名。拉祜族的祖先是古羌人，原本居住在青藏高原，後來遷徙到雲南、緬甸等地。老達保村至今已有上千年的歷史，全組一百多戶人家全是拉祜族，過去主要經濟來源為茶葉和甘蔗。
2013年以前，老達保村寨由於交通閉塞，靠天吃飯，增收困難，是一個典型的少數民族山區貧困村。村民們居住的還是幾十年前的木樓，破爛不堪，全村人文化程度不高，村民也少有外出打工的人，收入甚微。
2013年之後，當地開展了扶貧幫扶，有工作組入駐包村，這時的老達保才通了路，通了電。依村中能歌善舞的特點，著力開發，經過幾年時間，這個村寨已是遠近聞名的「吉他小寨」，為外界人所知。
世代居住在老達保的拉祜族人的住所很有特點，幾乎全是竹樓二層樓，一樓堆放雜物和養牲口，二樓為人們住的地方，伸出窗外一個長長的月台，供晾曬雜物和休閒幹活之用。老達保除了幾戶人家有新建竹樓，幾乎全為傳統老房子，古村落保存完好。
年輕村民李娜倮是老達保最為著名的音樂人，她創作的《快樂拉祜》《實在捨不得》等拉祜語歌曲在當地家喻戶曉，並被外界廣為傳唱，也使人們認識了老達保村。老達保人先天具有的音樂舞蹈之技能也漸漸被外人所知，很快使這裡成為瀾滄縣的音樂歌舞之鄉。
《牡帕密帕》是流傳於拉祜族自治縣境內的國家級非物質文化遺產之一。圖為村寨中的傳承人在為遊客演唱，他2歲的小外孫也悄悄拿著樂器跑過來和爺爺一同演奏跳舞，還有模有樣。
2013年6月，老達保村民們成立了普洱市第一家由農民自發、自創的演藝公司，200名演員全部來自本寨村民。他們沒事時是村民在家勞務，有演出時變成演員。幾年裡，先後受邀到北京、上海、廣州等城市演出，還出訪過日本希臘等國，並帶著吉他走上了中央電視台、國家大劇院、上海大劇院等。
如今已發展為旅遊村的老達保，在村中還有一個舞台，如遇節假日，遊客們就能看到由村民們組成的當地拉祜族民族演出。
老達保民風淳樸，成為當地知名旅遊村後，常有外地遊客來訪，村中有人家建起了客棧，開起了農家樂。圖為一位村民正在二樓的曬台上為午飯忙活著。看到他正在從一根細桿上刮樹皮，原來這樹皮是可以吃的食材。
這戶靠近村頭的人家十分熱鬧，在樓下敞開式的院子中全家正在忙碌著做午飯，原來是他家殺了豬，邀請親朋一同來吃飯。
他們做飯的鍋灶很簡單，在地上支起一口鍋下面架上柴火燒。他們說只有下雨時才會在屋裡去做，平時就這樣在外面燒飯。
中午在老達保一戶人家做客，夫婦倆做了一桌當地特色菜，十分美味。和他們聊天，問是不是全村只剩下老人和孩子在家其他人都出去打工，然而他的一席話卻叫人感到意外，他說，全村雖說不那麼富裕但對生活沒過高要求，年輕人靠演出都有錢可賺，沒人出去打工。
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