砍木材拉拖拉機當健身,52歲農場大嬸保持身材就是這麼簡單!

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生命在於運動,如今越來越多的人意識到運動對於延緩衰老,保持身材和顏值的重要性,所以有很多人開始邁入健身房訓練,但健身並不意味著必須去健身房鍛煉,其實只要有心就哪里都是健身房!

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傑麗斯是一名農場女子,今年52,大學畢業後就跟隨丈夫來到農場,她將自己近30年的青春都留在那里,和丈夫育有一兒一女,也是網路上最知名的農場大嬸之一,擁有接近50萬粉絲。

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很多女子到50歲左右便面臨身材嚴重發福,她卻並沒有,這到底是為何呢?於是近期她就在網路上分享了自己的健身秘籍。

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沒有健身房,那就將工作當作健身,比如抬木頭、砍木頭、搬運木頭,這些都是她的日常工作。而其實健身圈的很多復合動作,都是由這些動作演化而來的!

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當然拖拉機上的重物也可以是她訓練的工具,可以用來訓練後背肌肉。

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她的力量大到什麼程度?看看她拉拖拉機和推拖拉機就知道了,臀腿以及上肢肌肉真的非常發達!

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除了這些簡單訓練之外,她每周還會進行30分鐘左右的慢跑,幫助自己消耗多餘的熱量。這樣的工作強度,外加經常跑步,可以幫助她消耗大量的卡路里,傑麗斯並不喜歡吃健身餐,卻依然維持健美身材,這就是她的秘籍。

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如今她還經常和丈夫在網路上上傳自己的一些健身視頻,以及健身挑戰,比如曾挑戰連續7天不喝水,會發什麼變化?

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傑麗斯的生活毫無疑問是豐富多彩的,但她卻擁有一個熱愛生活的心,她經常在網路上這樣說:沒有健康的身體,怎麼去享受人生呢?

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健身可以給你更好的身材,可以給你更好的生活品質和態度,如果你也希望自己像她一樣擁有完美的曲線,何不去鍛煉呢?

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