分手或許不是一件事，是老天爺告訴我們自身有不足之處，這些不足之處，如果我們不改變，在下一段感情里面，很可能重蹈覆轍。人們總是說，我願意等等，等到那個對的人，他們卻忘了自己本可以成為那個對的人。
一遍又一遍地點開那熟悉的頭像，曾經戀愛私語的甜蜜仿佛還在眼前，而此時的你面對著螢幕卻一個字也發不出去。走在熟悉的街道，以為不遠處的那個身影就是她，走近一看，卻是別人。想打電話給她傳達想念，卻害怕她的冷漠，想盡辦法去挽留，卻又遭遇拒絕。
那麼和女友分手了怎麼挽回呢?
其實，挽回愛情最重要的是要把握好時間，如果分手後你立馬去死纏爛打地要求復合，一般是不可能挽回的。
死纏爛打對部分人的確有用，但記住不是全部;冷處理時間太長也會錯過挽回的最佳時機，當對方分手的態度變得堅決無比，想挽回就只能呵呵了。那麼失戀了怎麼辦?
首要任務：平復心態
首先送大家一句話：當你不知道該做些什麼的時候，你最好什麼都別做。
我知道你此時的心情：心痛中夾雜著焦慮和無奈。
你想到要做很多事去補救，深夜出現在她家樓下，大聲向全世界 宣告你愛她;想要緊緊地抱住她，告訴她你不能失去她，但是你什麼都不能做，因為此時的她可能什麼都不需要。
這個時候，你首要做的事情是平復自己的心態，和平時一樣工作生活，下班後可以約朋友出去散散步、打打球、唱唱歌，讓時間暫時撫平你的傷痛，讓群居暫時驅趕你的落寞。 只有一個冷靜理智的男人才能制定出合理的挽回計劃，並且精確地執行它。 相信我，女人都不會喜歡一個歇斯底里的你。
第一步：認清現實冷靜下來後，你就是時候想想造成今天這個局面的原因到底是什麼了。仔細分析，才能對症下藥。
如果你運氣好，或許前女友只是和你假性分手，想知道你要怎樣來挽回她和這段感情，那你的挽回機率就比較大。但如果前女友是和你真性分手，那也請你不要再欺騙自己，因為你能欺騙的只有你自己。
情形一：假性分手
顧名思義，指的是她並不是真的想要和你分手，只是由於當下的情緒促使她頭腦發熱就這麼做了。
SHE有首歌里唱過「他還不懂，還是不懂，離開是想要被挽留」。
其實提這樣說法的女生們，只是希望用分手這種方式來測試你對她有多在乎，又或者通俗點說就是想要嚇嚇你。她這時候並沒有心灰意冷，更多是抱著賭一把的心態，想要在這種情況下讓自己真正地被重視。
如果你在這時候以為她是真的要分手，轉身一走了之，很可能就會錯失一段美好的愛情了。
情形二：真性分手
真性分手，就是她已經對你灰心絕望，想盡快結束這段已經不愉快的感情，重新開始過新的生活。
很多兄弟在這時候，出於對感情的不舍和恐懼失去對方，於是開始各種死纏爛打，卻被對方從此封鎖。
這其實也非常可惜，雖然說這種真性分手的挽回機率不大，但是正因為你採取了死纏爛打這樣錯誤的方法，才導致本來有可能挽回的那一絲希望都被破滅。最後不歡而散也未免難堪。 關於假性分手和真性分手的判斷，判斷指標主要在於：通訊、情緒、社交圈、網路狀態和邀約情況。
但是這里最重要的因素還是在於你的理性判斷，她是不是真的想離開你，想要放棄這段感情，難道你不知道嗎?
真正的男人敢於打破幻想，直面傷痛。相信你自己的理性判斷，而不要去被渴望和幻想左右。
第二步：剖析自身對於假性分手來說，直接原因在於你在某些方面的行為引起了對方的不滿或者觸碰到底線，使得對方想要和你說分手。
如果是這樣，請記得這次犯的錯誤，以後不要再犯，否則即使符合，你們依舊會因為同樣的原因再次分手。
當然，你們的交往中很可能存在其他問題，但這些不是本次分手的直接原因。 對於真性分手來說，原因非常多，但是結果只有一個，就是她不再喜歡你了。
下面是一些主要的原因，僅供參考：
1、價值太低
或許是你本身的價值就不高，但是之前的她被愛情蒙蔽了雙眼而暫時忽略了這一點;或許她認識了各方面條件都比你好很多的青年才俊，相處愈久，愈發看不上你。總之，當甜蜜褪去之後，她發現陪在自己身邊是一個如此平庸無為、貧乏無趣的男人，便對你喪失了興趣。
又或者是你低價值的惡劣行徑，比如抽煙、喝酒，賭博，邋遢，懶惰，愛說粗話等等。 在相處之前，她或許會不以為然，而只有在真正相處之後，她才發現你的壞習慣給她帶來了多大的不良影響。
2、缺乏溝通
這里的缺乏溝通指的是彼此之間缺乏有效的溝通。或許你們每天都在不斷地說話和聊天，但很有可能是雞同鴨講、貌合神離，你們每天聊的話題都不能同步，她覺得和你有溝通的障礙。
那個時候，她會發現自己需要的不是一個男人，而是一個伴侶，既然無法溝通，那只能分手。
3、性格不合
如果走不到最後，也許錯不在你，錯在你與她在相處的過程中，日漸性格不合。 比如你鐘意高談闊論，而她喜歡輕聲低語;你習慣甜言蜜語，而她只想要安靜陪伴;你送她一束玫瑰，名照，而她卻喜歡百合。如果你想要完整的愛，首先要放棄一部分的自己，哪怕是為了迎合對方。
第三步：每個人的感情不盡相同，不是所有人都能用相同的攻略去挽回愛情。
對於假性分手，既然她並不是真的想要放棄這段感情，那你就可以主動出擊。讓她真真實實地感受到你對這段關係的重視，在這階段哪怕你跪舔也沒關係，哪怕窮追不舍、死皮賴臉，也要堅定不移地挽回她。
如果她在短時間內無法作出決定，那很有可能是女孩極度缺乏安全感，需要你去給予足夠多的安全感，那麼你就用持續地等待和關注，讓她做出事實上的決定。如果挽回成功，你還需要調整你們之間的關係，避免悲劇再次發生。
對於真性分手，你最好按照這三個步驟制定計劃：
1、切斷聯繫。從現在開始，要立刻馬上停止和她的所有聯繫，終止一切死纏爛打的行為。 你越死纏爛打，她只會越討厭你。
如果她這個時候想要開始一段新的生活，而你卻陰魂不散地纏著她，這樣只會讓她越來越討厭你，越覺得你這個人太傻了，太賤了，你這個人在她眼里更加一文不值。 這種情況你必須先往後退一步，等時間慢慢過去，才能海闊天空。
2、改變自己。如果是她不再喜歡原來的你了，那你能做的，就是變成一個全新的自己。這個時候你一定要明白，愛情已經上升到能力問題。
你過去失去她，是因為你缺乏這個能力，要通過價值的提升使得你的分數變得更高。 除了提升自己，你一定要在這個階段深刻反省過去兩個人之間的問題，找出所有的原因並且加以改變。
這個改變的過程是最困難，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才獲取了重新挽回的希望。
3、製造交集。當你變成一個新的更好的自己以後，你可以嘗試著去製造交集，跟她重新開始。 但是最好不要刻意出現或者直接去找她，而是通過種種辦法製造一種看似不經意的交集，讓她覺得：這就是命。又遇到你了，誰又能抗拒命運呢。
那麼，當命運再一次讓你們相遇，希望你可以把握住機會。
分手之後，無論是求復合還是重新吸引，希望愛情都是你記憶里最美好的樣子。
喜歡一個人，是不會有痛苦的。愛一個人，也許有綿長的痛苦，但他給我的快樂，也是世上最大的快樂。 明知會失去自由，明知這是一生一世的合約，為了得到對方，為了令對方快樂，也甘願作出承諾。戀愛是一個追求不自由的過程，當你埋怨太不自由了的時候，就是你不愛他的時候。 ——張小嫻
專注在 兩性、愛情等領域