你有沒有想過現在的你一直健身到老，
會是什麼模樣？
這位來自廣西的爺爺，
今年已經103歲，
最近因為一段視頻在網上爆紅。
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他叫陳劍華，
103歲依然精神抖擻，
拿起毛筆依然可以寫一手好字。
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接受採訪時老大爺依然聲音洪亮，
到現在也只是聽力有點衰退，
另外，老大爺的兒女都已經很大年紀，
也像老大爺一樣精神。
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老大爺的家裡還有一副啞鈴，
去年的時候他都在練，
今年有點練不動了。
受老大爺影響，
他的兒子依然在練這幅啞鈴。
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這位是陳劍華老人的老伴，
現在也已經98歲，
老奶奶這兩年腿腳不方便，
一直都是陳劍華老人親自照顧，
一個人將老奶奶搬來搬去。
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女兒稱，他們一見鍾情到白首，
現在他成了她的「搬運工」。
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之所以叫老爺爺「肌肉爺爺」，
是因為他年輕的時候非常愛健身，
在那個健身房並不發達的年代已經一身肌肉，
並且一直到102歲都在練啞鈴。
下面是老爺爺年輕時的肌肉照，
這個背闊肌都有李小龍的風範了！
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雖然當時沒有健身房，
但年輕時候的老爺爺一直保持鍛煉的習慣，
靠引體向上、伏地挺身、和這對啞鈴
他練出了一身肌肉！
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而老人的子女們也都身體健康，
或許都是受老爺爺的影響。
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其實運動 vs 不運動的人
在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，
但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年來看的時候，
那就是身體和精神狀態的巨大分野
等到了10年再看的時候，
也許就是一種人生
對另一種人生不可企及的鴻溝！
10年後，
同齡人身體素質下降時，
我們卻神采奕奕；
20年後，
同齡人開始受到健康困擾，
開始成為醫院常客的時候，
我們依然健壯如初；
30年後，
當部分同齡人必須有人照顧的時候，
我們卻可以爬山，遊泳，享受生活；
40年後，
部分同齡人病入膏肓，
我們還可以晨跑冬泳，
告訴孩子們：「我還行」！
而人生的最後10年
還能享受天倫之樂
下面兩種選擇，
你會怎麼選擇？
人生漫漫，
不同選擇鑄造了不同的人生
健身，可在工作之餘！
可在無聊之時！
可在情緒不暢！
可在壓力山大！
可在任何時候！
因為它只需要一點點的時間！
它卻回饋了我們整個人生！
講真，健身真好！
願你熱愛生活，熱愛健身
專注在 兩性、愛情等領域