減肥新招來幫忙 脆口蘿蔔美容瘦身

減肥的MM們你們知道嗎?蘿蔔也是最好的瘦身食品哦。蘿蔔雖然不起眼，但是富含了礦物質、維生素等高營養成分，還能提高新陳代謝有效達到減肥的效果。下面小編就為大家帶來最適合春夏季的蘿蔔減肥食譜，讓你補充營養同時健康瘦身。

白蘿蔔炒黃豆

白蘿蔔和黃豆都是非常營養的食材，而且對減肥非常有幫助。把黃豆在清水中浸泡一段時間，泡發之後在撒入少許的食鹽醃制一下，以便更好入味。

做法：

蔥薑和蒜苗洗淨切段，白蘿蔔洗淨切絲。鍋內倒油燒熱，蔥薑爆香，然後分別放入蒜苗和白蘿蔔絲翻炒，加入少許食鹽出汁後再倒入黃豆，可以加入適量水收汁，臨出鍋前撒入少許香蔥即可。

生薑白蘿蔔湯

經常喝生薑白蘿蔔湯可以加強身體的血液循環效率，並且有效的控制食欲。尤其是天氣寒冷的時候，更可以維持身體代謝的穩定性，避免肥胖。

做法：

首先把生薑和洗淨的白蘿蔔切片，蔥洗淨留須。然後把材料放入砂鍋中，加入適當的清水，熬煮三十分鐘左右，加入少許的蜂蜜既能調味又可以預防便秘。

胡蘿蔔雞蛋餅

材料：胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、面粉。

做法：

1、首先把雞蛋在碗中打散;胡蘿蔔洗淨切絲。

2、在雞蛋液中倒入牛奶和面粉，攪拌均勻制成面糊。

3、接著分別放入胡蘿蔔絲、幾滴食用油繼續攪拌。

4、平底鍋內倒入植物油，然後用勺子舀出適量的面糊攤平，凝固之後再翻到另一面，片刻後即可出鍋。

胡蘿蔔蘋果奶

材料：蘋果、牛奶、胡蘿蔔和蜂蜜。

做法：

1、把蘋果和胡蘿蔔洗淨切塊裝入榨汁機中。

2、牛奶煮熟，倒入榨汁機，加入適量的蜂蜜榨汁即可。

玉米胡蘿蔔粥

材料：玉米、胡蘿蔔、小米、高湯。

做法：

1、小米淘洗乾淨;胡蘿蔔洗淨切成碎丁;玉米剝粒。

2、把所有的材料一同放入鍋內，倒入高湯，然後開火熬煮。

3、大火煮開之後再轉成小火繼續熬制香味溢出，出鍋之後的玉米胡蘿蔔粥香飄四溢。

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