哪怕離地一公分，都那麼美…
在空中，樂趣十足
時常收獲來自你自己身體帶給你的驚喜
不要被看起來高難度的姿勢嚇倒，在專業老師指導下
你會發現在無重力的情況下
自己時常會很容易成為夢想中的「飛天」或「超人」！
什麼是空中瑜伽？
空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床來完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性，做起來的姿態也非常優美。
空中瑜伽最大的特點就是「反重力」，身體被吊起來可以充分鍛煉力量和平衡感，讓身體完全伸展開，還能鍛煉到平時不會用到的那些肌肉。懸吊的身體可以讓你充分享受飛行的感覺，開闊胸襟、釋放壓力。
為什麼要練空中瑜伽？
易學、新穎、趣味
大家不要被看起來高難度的姿勢所嚇倒… 在專業老師的指導下，我們會發現在無重力的情況下，一些姿勢可以更好完成，尤其是對肩頸腰背有問題的人群。
輕鬆倒立 & 安全高效
接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，益處頗多。傳統倒立對大部分初學者都很困難，並且容易傷到肩關節、頸椎等部位。而空中瑜伽，讓大家輕鬆倒起來。倒立時內臟向下沉，相對於直立狀態，能更好的幫助它們恢復到上提狀態，特別在練習中你能感受到骨盆底肌的收縮力量。
脊柱的自然牽引
在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環。對腰椎間盤突出、脊柱變形、頸椎問題、肩背酸痛等效果明顯。
刺激淋巴排毒-瘦身
練習中吊床纏繞在腹股溝周圍和腋下的淋巴腺區域，很好的擠壓與伸展，特別有效的促進整個身體的排毒以及下肢的淋巴循環，能平衡體液，增加免疫力，改善下肢水腫及骨盆周圍循環不暢。
穩定關節 & 加強核心力量
站立時身體一部分懸掛，為了穩定身體，需要更有效率的啟動深層核心，這種「不穩定」條件下的練習非常有意義。一些常見的訓練是外表大肌群的訓練，而吊床創造的不穩定可以從內到外練習到我們的全身。
修復腰骶-消除下背部疼痛
幫助脊柱恢復自然生理曲度，建立良好的腰腹部核心力量，這個力量是改善腰部疼痛最重要的因素！空中吊床的每一個練習都是在訓練從身體核心向外伸展的過程，不斷地強化核心意識後，你會發現腰背部的疼痛已經和你說bye bye啦！
增加覺知力 & 培養正念
吊床的特殊方式讓你在練習中不由得專注。在倒立失去方向感的時候，我們只能靠對內在的覺察體會與空間的關係，這也叫作「本體感受器」的訓練。最直接的就是讓腦部對身體平衡的控制，預防中老年的平地滑倒。
輕鬆、減壓、優雅
減少了其他練習的酸痛和勞累，讓我們在更輕鬆地飛翔時，達到了我們想要的效果。在無重力的狀態下完全放鬆，我們甚至可以在短短的幾分鐘內，小睡一下。改善心情和睡眠，立竿見影。同時在練習時，空中瑜伽的體式讓我們更加優美，更加優雅。
授課老師介紹
米粒老師
參加了kinki老師親授的KFly級別一二的培訓
多次參加其團隊不同老師的復訓
多次參加知名老師的工作坊
店內環境
淳煦瑜伽是一家專注於發揚瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的瑜伽館。目前在青島開發區共擁有三家分館。唐寧國際館、盛世江山館、萬達·諾沙灣館。
活動參加
價格
會員價：4988/10節空中瑜伽私教課<買十節送五節>
非會員價：5288/10節空中瑜伽私教課<買十節送二節>
上課地點
淳煦YOGA·盛世江山
淳煦YOGA·唐寧國際
2選一
報名電話
15764226333
瑜伽不是舞蹈更不是雜技
每節課練的是身其實修的是心
靜心地去習練體式
溫柔地去聆聽心聲
在瑜伽這條長河中
【淳煦瑜伽】願與您一起盡情暢遊
Namaste
專注在 兩性、愛情等領域