健身不是只能在健身房進行,健身是可以隨時隨地的!
路邊的長凳
無氧訓練+有氧訓練隨時切換
▼
一根彈力帶,一塊空地
虐出翹臀就這麼簡單
▼
台階也可以成為訓練工具
別說你找不到台階
▼
一塊空地
伏地挺身練起來
▼
你的TA
就是你的訓練器械
▼
娃的嬰兒床
誰說帶孩子沒時間健身?
▼
床
不止能睡覺,papa
▼
凳子
別再說你一天到晚上班沒時間
辦公室最不缺的就是凳子
▼
一張墊子,一個人
好身材虐出來
▼
馬路牙子訓練
你試過麼?
▼
有時候只要你想
處處都可以是健身房
▼
圖片來源網路