在中國
有位名叫楊新民的健身大師
出生於1949年的他，今年已經69歲了
但身體狀態遠超大部分「80後」」90後「
即將70歲，卻擁有20歲都比不了的肉體
在圈里被譽為中國「健美常青樹」
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前幾天看到一條楊新民老師獲得
「中國健美功勛人物稱號」的視頻
這本是一則非常正能量的新聞
但是視頻傳開後
卻遭到了許多網友的惡言相向。
隨便截取幾條，大家感受一下…
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這些惡意詆毀的評論真的讓人唏噓
肌肉大就代表不美嗎？
肌肉大就是吃了瘦肉精？
練肌肉就是為了挨刀子嗎？
有肌肉就會影響到正常生活嗎？
六十歲健美就會影響到壽命嗎？
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不過許多網友
看到鍵盤俠這樣噴楊新民老師
他們也對惡言相向的這些人提出了反對的看法
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很難想像居然會有這麼多鍵盤俠
會對一個練出好身材的老人惡語相向
可能因為他們發現
自己的身材還不如一個即將70歲的老人吧！
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如果你們足夠了解楊新民老師
一定會對他敬佩不已
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出生在山東煙台的楊新民
現在是一名健身導師
專門為國內各大健身機構培訓私人教練
每年有大部分時間都在三亞生活、工作、訓練
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1970年開始跑步訓練，單杠雙杠訓練
1982年練習舉重，1985年開始健美訓練
至今已經33年了
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1986年第一次參加全國健美比賽
此後，堅持數十年，獲獎無數
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好身材
自然少不了年復一年
日復一日的鍛煉
健身舉鐵早已成了他生活中不可缺少的重要一部分
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當然健身不但要練，吃也同樣重要
為了保持營養均衡，補充足夠的蛋白質
楊新民老師的食譜非常有講究
牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜是他每天必吃的食物
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來看看他的晚餐都吃些什麼
沒錯都是無油無鹽的高纖維食物！
每天他要吃將近20個雞蛋白，來補充身體所需的蛋白質
而像這樣的餐食每天要吃5頓飯！
常人看似枯燥無味的飲食
這幾十年來他一直堅持下來了
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當問到楊老師健身給他最大的好處是什麼
他毫不猶豫的說，延緩衰老！
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確實這句話在楊新民老師身上得到了認證
68歲時的楊新民老師和他同齡人站在一起
這強烈的對比，強烈的視覺震撼
健身與不健身，這是不同的人生！
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很多鍵盤俠不懂健身的意義
他們認為健身只會練出一身死肌肉
健身真正的意義是什麼？
健身意味著
每一天你都和大部分同齡人拉開了一大段距離
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如果這還不能說明問題的話
那麼請看看
82歲的王德順大爺健身房的老炮兒
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身材一級棒
與金剛狼同台毫不遜色
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和當時同為82歲新婚的楊振寧先生相比
可以明顯看出精神面貌的改善
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此外，這位河南大嬸50歲了
她30多歲開始健身
現在的身材完爆95%的90後小姑娘
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在別人泡吧、喝酒、擼串的時候
你在舉鐵、跑步。
別人說你固執，不懂社交
你可以理直氣壯的說你就是愛健身！
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也許你為了健身，犧牲了日常休息的時間
但是慢慢的……
10年後
同齡人的身體都步入衰老，而你依舊活力滿滿
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20年後
大部分的同齡人都開始出現各種疾病
成了醫院的常客。
你還是一樣的健壯
連感冒都是奢求
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30年後
同齡人已經無法自己照顧自己了
而你，也許已經不再是健身房的常客
但是你的身子骨仍然不會差，
健身也不再局限於健身房
你有充分的精力去做自己想做的事情
這就是真正的健身意義
你還不想開始嗎？
專注在 兩性、愛情等領域