要說減肥，運動才是真理，高強度的運動會提高身體的基礎代謝率，慢慢的就會變成易瘦體質，下面小編就為大家分享幾種瘦腹動作，強力虐腹，效果杠杠的！
側身彎腰
直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。
仰臥屈腿
仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部;然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
彎身仰舉
仰臥在地板上，雙手放在身體的兩側，然後利用腹部的肌肉將臀部提離地面，同時雙手手臂與肩膀貼在地板上，如此保持幾秒鐘，再輕輕地將身體回落至地面，如此重復堅持15-20分鐘。
一定要堅持住喲，瘦下來，穿什麼都好看，這點運動是值得的！
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採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
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