瘦身:擁有鄭爽的「漫畫腿」,穿什麼都好看!

瘦身:曾經,鄭爽的腿因為瘦成了竹簽而登上過熱搜排行榜。最近,她的腿因為美,再次登上了熱搜,並且是榜首。

網友給鄭爽的美腿起了個名字,叫「漫畫腿」。乃們來一起感受一下什麼叫漫畫腿。

真是real心疼鄭爽旁邊的女生。

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半夜,沈清顏渾身酸痛的醒來,腦袋脹脹的,伸手一摸,身邊的床榻早就涼了,心里的期望落空,無比失望的起身更衣。 宮女紫衣匆匆上前,掀起她的衣袖,看到手腕上的勒痕,不由嘆息:「娘娘,您的手才剛好,怎麼又受傷了?」 沈清顏身子一僵,想到之前的瘋狂,她低眸:「沒事,會好的。」

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大家對於腿的審美並不是「越細越好」,要細,但是不能細的只剩皮包骨。當初鄭爽的腿細成竹簽的時候,並沒有人說她的腿美,反而是最近胖了一些之後,美腿的優勢才顯露了出來。

除了細,雙腿還要線條勻稱,沒有明顯的肌肉塊,沒有小腿肌肉外擴或O型腿、X型腿。在這些條件都具備的情況下,當然是越長越美。

每次說到美腿話題,不能不提的就是你冪啦!無論是穿高跟鞋還是平底鞋,美腿魅力都絲毫不減。

與楊冪同公司的李溪芮,也擁有一雙美腿,當初看《漂亮的李慧珍》時,她的腿確實驚艷到我了。

幾年前周冬雨還是一雙小粗腿,這幾年不僅人越來越時髦,腿也越來越細越好看了。

關曉彤因為腿長而美所以被粉絲稱為「腿精」。

陸毅的老婆鮑蕾也有一雙好腿,細、長、直的優勢一個不差,據說當年陸毅就是因為鮑蕾的大長腿愛上她的。

曾經是模特的王鷗自然也是有一雙好腿的。

想要漫畫腿就這麼練!

動作一:單腿站立,右腳尖點地,然後向外側抬起,抬到一定高度後收回。用大腿外側肌肉的力量來抬腿,以及大腿內側肌肉的力量將腿收回,重復同樣的動作做15次,然後換另一側。

動作二:左腿在前右腿在後成弓步狀,然後右腳尖向左點地,重復完成20次後再換另一側進行。

動作三:雙膝跪地,背部保持挺直,右腿先彎曲側著向外展開,再向後踢腿伸直。然後收回來也是先向外展開,再輕觸地面。左右腿各重復15次。

動作四:側臥,在上方的腿向上抬起。抬腿時臀部外側發力,然後輕輕放下,右腿重復15次後換左側抬腿。動作越緩慢,難度會越高,瘦腿效果也越明顯。

動作五:保持平趴,同時收緊臀部,腿部伸直向上慢慢抬起,同樣左右腿重復15次。想要加強鍛煉效果,可以在腳踝處綁上沙袋。

內容圖片源自網路,侵刪

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