【減脂餐食譜】做法簡單，搭配相當豐富！堅持每天不重樣，享受樂趣，這樣的減脂餐可以天天吃！
午餐：蘆筍炒雞胸肉、清炒空心菜、玉米飯
晚餐:涼拌黃瓜蛋皮、蘆筍雞胸肉、油桃
午餐：炒花菜、煎蘆筍、玉米飯
晚餐:蒸洋蔥、蒸紅豆、半根黃瓜
午餐：炒空心菜、藕片、黑米燕麥糙米飯
晚餐:蘋果、水煮白菜、蒸山藥
午餐：黃瓜胡蘿蔔炒雞胸肉、玉米飯
晚餐:半個玉米、一個雞蛋白、蒸西蘭花
午餐：鹵牛肉、清炒荷蘭豆、黑米燕麥糙米飯
晚餐:蒸山藥、蘆筍炒雞蛋、雞蛋白、蒸胡蘿蔔
午餐：無油煎雞胸肉、清炒莧菜、蒸山藥
晚餐:水煮冬瓜、一個雞蛋白、水煮玉米粒
午餐：水煮蝦、清炒空心菜、扁豆肉燜飯
晚餐:番茄、水煮金針菇、義大利面、水煮雞蛋
午餐：絲瓜木耳口蘑菇炒雞蛋、黑米燕麥糙米飯
晚餐:黃瓜、涼拌海蜇、蒸地瓜
午餐：水煮蝦、清炒豇豆、黑米燕麥糙米飯
晚餐:水煮玉米、水煮白菜、水煮金針菇
減肥便當，了解一下，這份便當熱量之低我看了都害怕！
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
戀愛小秘書團隊已經成功替4000位以上的未婚男女配對成功，這個驚人成果背後的秘密在於「高度客製化服務」，跟每位客戶深度訪談，瞭解客戶真正的特質及需求，從「契合度」提高速配率。
訪談結果結合專屬的人格分析測驗與數據配對分析，精緻化的操作，締造高速配率！
除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
另外針對想提升自身魅力的客戶，也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。
許多單身者為了心中理想的對象條件，在還沒認識新朋友時，就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態，積極參與活動，並適當的設限，才能真正為自己帶來戀愛的機會！勇敢跨出第一步吧！
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