艾灸瘦身，從脾胃入手！

艾灸瘦身主要從脾胃入手，故而，取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位，當然，也有必要添加其它穴位平衡陰陽、補充元氣。

俗話說，十個胖子九個虛，補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的，元氣足了才能促進經氣的運行，才能有能量供給內分泌系統調節腸胃。

主穴：

脾經穴：陰陵泉、血海、三陰交

胃經穴：天樞、足三里

大腸經穴：曲池、合谷穴

配穴：

陽池、三焦俞、地機、命門、大椎。

艾灸方法：用艾灸盒灸，每次取3～4個穴位，每穴每次灸10～15分鐘，之後可循序漸進的增加單次艾灸時間。隔兩日灸一次，或連一禮拜休息2-3天。

知艾者美！為什麼艾灸的女人更美

女人的美是要靠氣血來澆灌的，如果皮膚得不到充足氣血的滋養，皺紋和斑點就會產生。所以，氣血充盈才是真正的養顏之秘，再名貴的化妝品也比不上自身的氣血充足。

艾灸給你的美是：氣色紅潤，容光煥發，思維敏捷，反應靈敏，是一種高層次上的美。艾灸不像化妝帶來的美麗，那麼短暫；也不像美圖秀秀帶來的美，那麼虛假。這也是為什麼，艾灸的女人是更美的。

艾灸的美在幾個方面：

1、滋潤皮膚：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

3、美體：艾灸可疏通經絡、和諧骯髒、平衡陰陽、調節內分泌、增強人體的免疫力，從而駐顏養顏。

艾灸美顏，分為兩大流派！

艾灸在美顏方面，分為兩個：

一個是在臉部溫灸，促進臉部的氣血循環，疏通臉部的經絡於堵，從而改善氣色；另一個是全身調理，在全身的多個穴位上進行溫灸，給身體注入元氣，身體元氣足了，氣血足了，青春也就回來了。

當然，也可以兩個方法兼修。

1、臉部溫灸

印堂→太陽穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。

臉部時間：10分鐘，眼部時間：3分鐘。

2、身體溫灸

①合谷：《四總穴歌》說「面口合谷收」，就是說合谷穴具有治療臉部病症的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

②背部腧穴：膈俞，肝俞，腎俞，脾俞。背部穴位可增強機體新陳代謝，促進血液循環，消除水腫。

③水分：水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

④三陰交：艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

⑤血海：大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。

⑥關元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指並攏的寬度)。

⑦氣海：肚臍下面，肚臍和關元穴的中點。

⑧足三里：取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

⑨太溪：位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

做全身調理時，用溫和灸的方法艾灸，每次每個穴位10-15分鐘，或灸至穴位暖和、微微發紅即可，艾灸距離穴位3-5公分，隔天艾灸一次，10次為一療程。

注意事項

艾條懸灸法較隔薑灸法更為安全簡便，患者可在醫生的指導下自行施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。

艾灸禁忌

1．空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。