大家好，我是賽普君！
我拒絕了70%的人
相信一定有很多人都在微信上、微博上、抖音上向健身大咖要過健身計劃或者被要過計劃指導。但是又有多少人真的能得到這份「張口就來」的計劃呢？
但是對於賽普君，70%向我索要健身計劃的人，我都不會回復。問我為什麼？因為他們不太懂得禮貌。
智障提問賞析
那麼接下來我們一起來欣賞一下，這種人的提問記錄。看看換做是你，會不會回答。（PS這是對方第一次發微信給我）
拒絕理由：
話都說不明白，字都能打錯，想必這個問題對他來說一點都不重要。
沒有禮貌的問候語，素質水平有問題的，也不用回答，他不會懂得感恩。
每天信息爆炸的微信，看到這種無腦的提問方式，以前還會動怒，現在已經麻木，只會笑笑，不會回復。
抱歉，已讀不回
我就是「高冷」怎麼了
如果不能回答這類人的問題，或者回答的不及時，就會被冠以高冷的罪責。相信很多人深有同感。但是對於這種提問，還是會有很多人會選擇回答。
賽普君經過調查大概總結了一下：
非常有涵養的人，會耐住性子回答。
「半瓶子咣當的，」會積極回答。想想你在健身房訓練時，對你指手畫腳的，是不是半瓶子。那些真正練的好的大神，是不會主動指教。因為他們獲得的訓練經驗、技巧都是用時間和錢砸出來的，憑什麼免費教給你。你會感激嗎？
私人教練，職業需要，職業素養，自不必說。
微商，回答完就可以給你甩蛋白粉鏈接了。都是職業所需，大家都要生活，沒有說誰不好的意思。
（看書的P同學）
而我們這些熱愛健身的普通訓練者，我們同樣有自己的工作，只不過花了大把心思、時間、金錢在健身上。卻要面對這種質問一般的提問，所以我們不會回答。對於下圖這種直接髮體測表、發照片、發視頻的。
我會選擇刪除，而不是封鎖，因為封鎖好像占黑名單的名額。所以很多人在提問我之後，就沒有音訊了。如果真的能通過此事教做人，那麼我也不怕素質低下者背後的詆毀了。
面對禮貌的提問我卻毫不高冷
而面對下面這樣的提問者，賽普君恨不得把家底都翻出來交給他。
只可惜這樣的人太少，成了瀕臨滅絕的稀有物種。
禮貌只需要1秒鐘
我已經把標準降低到，只要打聲招呼，就算是有禮貌的人了。那麼我們在提問別人問題之前，通常可以用這樣的短語（如果你不想廢話太多的話）：
粗略計算了一下，如果使用搜狗輸入法輸入上面動圖中的：你好、好、親、hi這樣的問候語打字時間不會超過1秒鐘，到了第二步的「請問」因為可能不經常用，稍微浪費一點時間，也只要1秒左右。（可能這類人也不常用，自然也沒有搜狗聯想，所以就都算做都需要1秒完成吧）
禮貌提高效率
一定有人說，說那麼多廢話客套，效率多低。我想說，用效率來掩蓋沒教養是借口。禮貌這個環節省不了。因為有禮貌的人才會讓對方心情舒坦，更加愉悅，而心情愉悅，會讓被提問者想起更多想要分享給對方的東西。
禮貌的對話，會在一個更加高效的對話空間傳遞雙方需要的信息。sorry，如果你不夠禮貌，被問者的心靈之門會堵得慌，打不開。
用一次推送篇幅說禮貌，完全不是賽普君泄私糞的。而是因為身邊的健身大咖這麼多，每次聚會聊天都會聽到類似這樣的吐槽——「問我要計劃的語氣比我還牛逼」。
（感覺到被審問）
而誤解，隔閡往往就是這樣產生的。為了避免信息不對稱：提問的人不知道自己做錯了什麼、被提問的人的心聲不被聽到。賽普君上文把這種非常常見的溝通問題呈現給大家。
禮貌讓健身更順利
所謂忠言逆耳，對於我來說，可能只是損失幾個不大虛心的粉絲（雖然冒著丟掉工作的風險）。但是對於聰明的訓練者，本文所傳達的，對於他們的健身成長一定會大有幫助！也會讓你在最省時間的情況下，得到更多，自己想要獲得的健身乾貨。
每次提問，你都是以什麼樣的方式開始的呢？歡迎留言，只要你的留言夠真實，就送你上牆。
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很多熱愛健身的小夥伴都希望在短時間內，快速有效的練就完美的身體，可是錯誤的方法導致很長一段時間，訓練並沒有什麼效果，那是因為你根本不了解身體結構和肌肉解剖。
健身並非你照著別人的計劃訓練那麼簡單。想真正的練好身材，就必須學習專業科學的健身知識。健身行業在中國正在快速發展，學好健身不僅自己受用，還可以作為一份非常不錯的職業去做，賽普畢業學員在一線城市發展的平均薪資在1.5萬左右。
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