今天我們來說說減肥——這個女人們經常掛在嘴邊的永恒話題。
為了減肥，
有人加強鍛煉有人絕食有人打針做抽脂…
為了追求健康美麗，大家都在不懈努力，積極投入減重大軍。
這些年，我們已經看過了無數減肥成功，無數「胖子都是潛力股」的故事……
而我們今天故事的一位主人公。
歷經1個月，她成為了大家眼里成功減肥勵志蛻變的人…. …
今天我們有幸邀請到2018仟佰寵瘦身大賽的冠軍——葉喚雯小仙女兒。
今天我們就來講講她成功瘦身的經歷：
葉喚雯，今年24歲，來自中國廣東省增城市。
曾經的她，長這樣。
▼
粗粗的大腿
瘦身前的葉喚雯和其他胖胖的小姑娘一樣，不敢穿艷麗的衣服，只能穿著顯瘦的深色系衣服，就算如此，還是能看出大腿甚至比旁邊的拉二胡的老爺爺雕像粗壯。
因為肉肉的圓臉，她的髮型一直都是為了遮臉服務的中分，拉長臉型，從視覺上造成小臉的效果。
頭髮可以遮臉，粗壯的小象腿卻不能用褲子蓋住，明晃晃地和旁邊的石塑雕像形成對比，沒想法更壯一籌的竟然還是葉姑娘的腿……
▼
葉喚雯因為實在受不了自己日益見長的體重，下決心要改變自己。
那時的她身高不足1米6，體重卻高達130.2斤。她買衣服根本不用問店員和客服衣服的尺碼，都是直接拿下XL或者拍下店里最大的那一款，從來不敢奢望能穿上均碼或者S/M碼的衣服。
她當時說之所以胖是因為特別喜歡吃甜食，而且也不忌口，喜歡重口味。很多深受困擾的胖胖們都會遇到這樣的狀況：管不住自己的嘴——無克制進食。
總的來說，就是靠吃來滿足自己，特別享受食物帶來的愉悅感，這類人往往最不挑食，什麼都能吃得很開心，特別是那些高卡路里的高熱量食物。
終於，當葉喚雯突然發現自己身上的肉已經影響她的日常生活時，那段時間她的體質也變差了好多，總是大感冒小感冒不斷，又因為工作後要熬夜然後開始有了吃夜宵的習慣，身材就變得越來越肥胖，面色蠟黃，身體狀態極其糟糕。
2018年7月18號，她參加了2018年度全民享”瘦」仟佰寵瘦身大賽!開始了自己艱苦卓絕的1月瘦身之路。
▼
剛開始的時候，葉喚雯主要是被海報上的巨大豐厚的獎項所吸引，抱著試試看的心態參加了此次大賽，開始飲用仟佰寵紅球藻低聚肽玫瑰飲。
仟佰寵紅球藻低聚肽玫瑰飲
在家人和朋友的嚴格監督下，喚雯開始了為期一個月的瘦身運動，跑步、遊泳、有氧操，搭配著仟佰寵，吃著水煮白肉和蔬菜瓜果……
憑著驚人的意志力和不懈堅持，1個月後，葉喚雯變成了這樣……
▼
這樣……
▼
還有這樣……
▼
她甩掉了20多斤的肥肉，整個人看起來精神煥發勁頭十足，原本肉肉的「孕婦」肚變成了平攤的小肚，粗粗的水桶腰也變成了曲線美麗的A4腰，以前完全不敢嘗試的露肚裝現在也能大大方方地顯露人前。
曾經被埋沒的顏值，也一下子顯了出來，
蛻變成了一個苗條高挑的大美人。
原本勒肚子的牛仔褲足足變松了3個指頭寬！
褲子寬鬆的完全可以放下兩個拳頭，「最明顯的不一樣就是腰真的變細了好多，」葉喚雯在談到瘦身前後身體最不一樣的地方的時候這樣說。「以前我的衣服都是寬鬆得能遮住全部身形的長版衣服，短款壓根不敢想，但是現在我可以想穿什麼就穿什麼啦！」
葉喚雯瘦身後全身近照動圖
葉喚雯瘦身前後對比
▼
瘦身
冠軍
的減肥小妙招
tips
看這里月瘦20斤！
葉喚雯專訪
馬上get
小編：請問喚雯小寶寶是怎麼能月瘦20斤的，有沒有什麼特別的瘦身小技巧告訴公主家的粉絲們呢？
葉喚雯：剛開始參加瘦身大賽的時候，我是抱著試試看的心態。回去喝了幾袋仟佰寵，第一反應是皮膚變得越來越好了，那個時候我的自信也慢慢回來了，現在瘦下來了家人、朋友和同事都說我變漂亮了，真的好開心。特別感謝遇到了仟佰寵。
我的減肥月是這樣度過的：
▼
一開始我是早餐晚餐用仟佰寵代餐，中午正常吃，有的時候上夜班也偷吃過宵夜，但是我每天都堅持飯後走一走，鍛煉鍛煉身體，休息了也爬爬山。
我給自己定了個目標是瘦到115斤，每天跟自己說我可以的，我要瘦！我要穿漂亮的衣服！沒想到我每天給自己加油打氣真的讓我超額完成目標瘦到110斤。
瘦身階段一定要有耐心，剛開始的時候都是特別難熬的，總是想吃東西。減肥時我們要多吃蔬菜水果以及適量瘦肉，如牛肉，雞胸肉，千萬不要吃肥肉以及油炸食品，要多吃青菜和一些粗纖維。
我是早餐喝仟佰寵，中午8分飽，晚上喝仟佰寵。水果的話選甜份少的，如香蕉，櫻桃，火龍果，聖女果等等，飯前喝碗湯能墊胃，吃的飯就少了。這樣保持一段時間我的胃就適應了這個飯量，再多吃一點點，身體就會告訴我已經夠了。這個時候已經到了減肥的適應期，這個階段我已經瘦了好多，整個人都輕盈起來了。
如果你達到了想要的體重，基本上保持這樣的飲食習慣一段時間就可以維持了，現在我還是每天喝仟佰寵，保持飲食習慣真的對維持身材，不復胖很重要！現在好多朋友都問我怎麼瘦的，我都會將仟佰寵分享了給她們，我希望能讓身邊的朋友也能跟我一樣健康美麗地瘦下來！
今日重點：
減肥是一件持之以恒必須要用毅力堅持的事情，除了有一個苗條的好看身材之外，更重要的是要有個健康的身體。
謝謝本屆仟佰寵瘦身大賽的冠軍寶寶喚雯小仙女的分享，希望她的減肥經歷能對正在減肥或者想要減肥的朋友們有幫助哦。
除產品圖之外其他來源為互聯網，
如果侵犯到您的權益請聯繫我們刪改
瘦身過程圖｜葉喚雯本人提供
編輯｜靖哥哥
— The End —
專注在 兩性、愛情等領域