有時，我很想把微信名改成「下班後勿擾」。

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周六，我和朋友吃飯，背上了一個可以放 Macbook 的大包。

吃飯的時候，因為一些緊急的工作要求，我順手掏出了電腦。改完才發現，一個晚上都沒聽進去，朋友的新戀情到底是什麼進展。

她有點不耐煩了：「你到底什麼時候才能好好吃飯？用得著這麼忙嗎？「

我不好意思地收回電腦聽她講話，但還是不放心地時不時瞄一下手機。

（文字配音樂食用更佳）

24 小時（包括周末）隨時工作的狀態，已經成為了當代職場青年的標配。

我們很少考慮：當工作和生活怎麼都分不開的時候，我該怎麼辦？

有一個詞叫做「工作邊界」，是指工作中所建立的界限。我發現不止是我，很多朋友都因為不同的原因，進入了一個忙到失去工作邊界的狀態。

更嚴重的是，盡管我們都對此表示不滿，卻很少能夠大膽說出來。

我都不敢在下班時間不回老板的微信

我之前在一家媒體公司實習，Boss 是個「行動派」，經常想到什麼事情沒完成，就會立即 Call 你，下班時間從來都不存在。

晚上十一點半，我正和男朋友視頻，突然彈出來 Boss 發來的一個文件和語音：

「把這個整理一下，今晚交給我，急。」

幾分鐘後，老板微信又彈出來：「人呢？」

我不得不縮小窗口，打開文件，又是兩個小時也趕不完的工作量。

我一邊反復默念著「現在都已經下班了！！」，一邊在對話框里小心翼翼地準備措辭：可能有點多噢，我盡量吧。

結果，老板回我：「年輕人，加把勁啊！」

男朋友安慰我趕緊做，我愧疚地關掉視頻，一邊開著夜燈輕輕敲字，一邊在心里吐槽：24 小時隨時在線，怎麼成了這麼理所當然的事情？

時間已經過了零點，已經快入睡的舍友埋怨了一聲，希望我敲鍵盤的聲音可以小一點。

我一個鍵一個鍵慢慢敲，小心翼翼地整理完最後的內容。

然而，我趕在一點前發過去，卻在第二天 11 點才收到了老板的回復：收到，比你平時的速度慢。

我才知道，原來他說的「急」，對他而言，一點都不急。但我卻從來都不敢說出「現在都已經下班了」這句話。

同事和主管的熱情邀約

也是不敢拒絕的

朋友七七的公司團建活動「豐富多彩」，可惜全安排在了不需要上班的周末時間。

印象最深刻的是，公司團建是舉辦運動會，從上午 7 點到傍晚 5 點，流程安排得有模有樣：各個部門「運動員」列隊進場、主管講話、啦啦隊表演、正式比賽。

關鍵是，不能請假。

七七站在周末的大太陽底下，聽一遍又一遍的《感恩的心》 bgm ，聽著主管「我再簡單說兩點」的講話，仿佛回到高中參加了拉練。

結束後，七七還帶著一身臭汗和疲憊，去見一個月前就約好的專門從外地回來看她的朋友，但是因為她去得太晚了，他們沒聊幾句就要各自趕車了。

而更可怕的一個傳統是，她們公司一下班，主管就會召集大家一塊到外面吃飯，一周五天，天天如此。

吃飯倒也沒什麼，公司同事也相處得不錯，但七七一天的薪水還付不起晚上的一頓飯錢。每次想拒絕，她卻都開不了口：

「同事太熱情了，我們一起去吃飯，哪位同事沒去他們都會討論上一會兒。」

我很好奇

為什麼大家都下班了不離開辦公室？

還有一種邊界感的侵犯，是群體性的。

在國企上過班的朋友告訴我，他們就算到了下班時間也不能走。

對此，帶他的上司諱莫如深，說：「我待會兒再下班，現在地鐵人太多了。」

於是工作做完的朋友，就「早早」下了班。

但這麼走了幾天後，他發現所有正職員工在六點之後，都坐在那里敲著鍵盤待上半個小時，十分忙碌的樣子。那個上司私下跟他說，要等到主管走，我們才能走。

迫於壓力，他後來也不敢走得「太囂張」了。

但實際上，他們的主管每次都頭也不回地走出辦公室，根本沒留意過誰早下班。

其實不止是在國企，一些在私企工作的朋友也說，她的同事們仿佛在玩一個「誰比誰晚走」的遊戲，過了下班時間也依舊在辦公室看劇，打遊戲。

而且，更糟糕的是，這種表面功夫的加班還滋生了要命的拖延症。明明下班前就能完成的工作，現在大家都會拖到七八點後才完成，工作效率反而降低了。

最慘的是

我都在等別人完成任務才能下班

和在銀行工作的朋友聊天，我發現她常常十點才下班，心里很納悶：銀行不是一般五點就把外頭的鐵門拉下來了嗎？

朋友解釋說：「我是前端崗，就要等很多流程，要等其他同事復合，等授權，我才能算走完流程。每天都像分批次下班一樣。」

這種等待沒有意義，而且工作晉升只會看你能給銀行帶來多少錢，而不是你在銀行待到多晚。

另外一位朋友因為連續加班到兩點成為了常態，熬夜免疫力下降，感冒一個月都好不了，最終離開了公司。

而老板沒有給他一分錢的加班費，還振振有詞：「我又沒有要求你加班。」

我發現，大家不是不願意加班，如果加班是為了把手頭工作做完，或是為了獲得更高的提升，是可以被接受的。

但是，為了加班而加班，或是因為一些無理且過量的工作要求侵犯自己的個人生活，甚至被上司當作是一件我理所應當要去完成的事情，這種被迫「加班」真的讓人很崩潰。

被與工作無關的同事請求打擾

也很不開心

有時候，自己習慣了工作邊界被侵犯之後，時常也會忘記，身邊的同事也是需要工作邊界的。

有一次，我過分占用了同事的時間。

那次我的電腦壞了，便拜托同事幫忙看一下出了什麼問題。沒想到，電腦問題有點嚴重，同事鼓搗了很久，嘗試了各種網上的方法，而自己一整個上午的工作都沒有做，加班了三個小時才做完。

還好同事心善，沒有怪罪我。

換位思考一下，要是誰在我工作的時候，讓我去做一些跟我工作沒有什麼關係的事情時，我不會說出來，但是我會很不開心。

會影響自己情緒的話，還不如直接拒絕了。

工作一年來，我常常因為害怕自己不合群，擔心自己失去工作機會，擔心自己的工作不達標，一點點地出讓自己的工作邊界。

和我吃飯的那個朋友問我：你怎麼總是加班，為什麼別人不用。

她沒有明說，但我開始反思 1 個小時能做完的事情，我常常要 6 個小時。工作和生活分不開，也是因為我的工作能力太差了。

我身邊的一位朋友，很不喜歡自己的工作節奏被打擾，比如說好十一點開會，但是總有人拖到了十一點半或者是沒有事先通知，就被安排去了一個會議。

他發現這樣散漫的工作方式，非常影響自己的工作進度，於是，他選擇直截了當地說：「你們能不能準時一點」，「如果沒有事先通知到我，我就不參加了」。

這樣的態度讓他的同事和老板意識到了他的「紅線」在哪里了。

讓別人意識到自己的工作邊界，真的很有必要。他還告訴我，遇到不合理的要求的時候，不要為了表面的一團和氣而隱忍，表露自己的態度處理工作其實是更專業的。

年輕熱血肯吃苦值得尊重與喜愛，但我想說的是，有意識地建立自己的工作邊界，同樣是對自己、對工作負責的表現。

你在私人休息時間會被要求加班嗎？

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