最近
有一種運動
突然在國外社交網路火到爆炸
甚至被很多網友稱作
「最酷最潮的健身方式」！
這種運動興起於瑞典
名叫Plogging
是不是聽起來有逼格的樣子？
然而
Plogging翻譯過來其實是
plucking（撿拾）+jogging（慢跑）
也就是跑步撿垃圾！
沒錯
就是這麼一項看起來樸實無華
還有點臟兮兮的運動
從誕生的那天起
就直接秒殺了
「健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數」
這些健身套路
得到了來自全世界的迅速響應
連BBC、衛報、華盛頓郵報都爭相報導
「最環保的運動新風潮來襲！」
事實上
Plogging 的開創者
並不是什麼時尚潮人
而是個名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔
2016年大叔從一個風景優美的小鎮
搬家到斯德哥爾摩
剛到就被首都的垃圾遍地給驚呆了
「簡直就像垃圾場一樣！」
雖然對大城市的環境污染倍感失望
Erik大叔還是想著
「說不定可以做點什麼呢？」
因為平時也有跑步的習慣
所以他就叫上了跑友們一起
嘗試著邊跑步邊撿垃圾
沒想到
這一嘗試就成了一種習慣
出門就帶上垃圾袋和手套
也漸漸成了他們的運動標配
每次跑完步
大家還會攤開垃圾袋比拼一下
看誰收獲最大
後來
有跑友把這些「曬垃圾」的照片發到INS
分分鐘就收獲了一大波網友點讚
還吸引了越來越多的人自發加入
就這樣
瑞典大叔為了「一點點改變」做出的嘗試
讓plogging真正變成了一種運動
甚至有健身應用程序
正式將它收錄為運動類型的一種
據統計
邊撿垃圾邊跑步的運動效果
甚至比正常跑步更好
同樣跑半小時
可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量
並且
撿垃圾的動作
近似於健身中最常練習的基本功深蹲
不僅能協調雙腿肌肉
還能順便訓練核心肌群
讓運動效果更加顯著
如果撿垃圾的時候
有意識地換用不同的手去拾撿
也可以訓練手臂肌肉
隨著plogging風潮開始席卷全球
也有時尚品牌給跑友們提供跑鞋
用撿到的垃圾就可以換一雙
由17個塑膠瓶再生做成的鞋子
據說到目前為止
跑友們已經送去了2000000多個塑膠瓶
都被用來做成了新鞋子…
盡管
這回收的2000000多個塑膠瓶的數字看似巨大
在人類的消耗面前卻微不足道
世界自然紀錄片之父
David 老爺子就曾為海洋塑膠污染憂心不已
「單是英國，每年要使用77億個塑膠瓶；
每一年，大約有800萬噸塑膠被倒進海里。」
然而
這些四處傾倒的塑膠垃圾
絕不會真正消失
連一根小小的吸管
都需要幾百年才能降解
有無數的動物
都在因為塑膠垃圾的污染而死去
死去的鯨魚的胃里
塞滿了30多個塑膠袋
我們隨手扔掉的吸管
出現在了海龜的鼻孔里
就連生活在南冰洋島嶼上的信天翁
也沒有躲過塑膠垃圾的毒手
「它們飛了數千英里尋找食物，
很多時候會把塑膠誤當食物，
自己吃塑膠，也喂孩子吃塑膠。」
這些觸目驚心的現實
讓越來越多的網友意識到
再不做一點什麼
地球或許就毀在人類的手里了
就像「跑步撿垃圾」的瑞典大叔一樣
一開始
也只是讓生活的城市變得更美好
用自己的努力「做一點什麼」
「要堅信即使看似微不足道的努力
也能慢慢改變世界」
越來越多住在海邊的網友
都開始帶著垃圾袋跑去海灘撿垃圾
連白髮蒼蒼的老爺子也奔跑著
加入Plogging的隊伍
在這些跑友的眼中
「跑步撿垃圾」雖然聽起來不夠高大上
卻是一項最酷的運動
因為它不僅是讓人「成為更好的自己」
也可以讓世界成為更好的世界
每天堅持打卡曬垃圾
也變得比在朋友圈打卡曬步數
更讓人值得驕傲
並且Plogging這項運動
不僅老少皆宜
也沒有任何場地和時間的局限
除了一個垃圾袋
完全是零成本
沒有住在海邊的你
可以在街邊就Plogging起來
也可以在大自然里
一邊遛狗遛娃
一邊Plogging
家庭聚會可以來一波Plogging
「這是最好的家庭教育
我孩子才6歲
就已經意識到保護環境的重要性了
或許地球在未來會變得越來越好」
情侶約會一起跑步撿垃圾
好像也有一種別樣的浪漫呢？
朋友聚會也可以試試垃圾大比拼
「和志同道合的朋友一起Plogging
感覺比開趴還開心」
「在慢跑的同時
一邊燃燒卡路里
一邊順手把垃圾清乾淨
既能練出漂亮的馬甲線
還能保護環境
還有比這更酷的嗎？」
怎麼樣
是不是也想約上親朋好友一起
趕緊裝備起垃圾袋跑起來？
– END –
健身並不是為了向別人炫耀什麼
只是為了遇見更好的自己。
專注在 兩性、愛情等領域