常吃泡麵可能導致腎衰
泡麵一般都要用油炸，因為油炸後可減少面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化後變味「氧化脂質」貼在面餅上，人吃的時候回帶入體內積存在血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等。
脂肪含量高
首先大多數的泡麵都是進過油炸而成的，面餅本身就含有較高的油。另外，為了美味泡麵調料包通常有2—3袋，一個液態油包，或是加了動物油的醬包；另外是鹽、味精、香辛料等混合的粉包；有的還有一包少量脫水蔬菜。調料包的第一成分是脂肪。如果是醬包，油脂含量通常超過50%。如果是油包，所含脂肪超過95%。而蔬菜包中的蔬菜也因為脫水基本沒有營養可言了。
泡麵含鹽量太高易引發高血壓
一包泡麵含鹽量通常有2—3克，如果一日三餐都吃泡麵，每天攝入鈉鹽的含量就會超標，患高血壓的幾率就會上升。而且一般人在吃泡麵的時候都會加上火腿腸，火腿腸的鈉含量也是相當可觀的。如果經常兩個搭配一起吃，患高血壓的幾率就會明顯增高幾倍。
即使泡麵有如此多的弊端，為什麼還有人對它棄之不舍呢？原因多種，其中無外乎就是因為泡麵確實便捷，可以馬上充饑。其實很多健康食品也可以滿足你便捷的需求。比如，水果、壓縮餅乾等。
看到這里，你還想著吃泡麵嗎？為了自己的健康，不要因為一包泡麵讓自己花出大把大把的錢，那就得不償失了……
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