你的身材，就是你的實力

結尾曲：by2 – 當時的我們

01

前段時間，48歲的女星李嘉欣上了熱搜。

在香港出席活動時，她身穿一襲優雅性感的黑色金邊長裙，搭配微卷的小碎發；

膚白貌美大紅唇，顏值和身材比20幾歲的女明星都能打。

香港曾經流行過一句話：「最富不過李嘉誠，最美不過李嘉欣。」

但女人20歲時長得漂亮是優勢，40歲依舊漂亮那就是本事了。

在中年最容易發福的時候，還能保持這麼好的身材，李嘉欣靠的就是自律二字。

她曾在微博上發表過這樣的感慨：

「40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的，45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以積累的。」

被採訪時，她最經常被問的問題就是：常年保持這麼好的身材，秘笈是什麼？

李嘉欣說只有一字：「忍。」

「我很懂得珍惜身體，平常很少吃零食和油炸之類的食物。」

除了在飲食方面嚴格控制，在運動方面她更是比誰都狠。

卷腹、瑜伽、力量訓練……女神在自我管理方面，真的是毫不松懈。

正是幾十年如一日的自律，讓李嘉欣的美驚艷了時光，溫柔了歲月。

村上春樹說：「肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」

深以為然。

02

之前看過這樣一組圖片：

48歲的莫文蔚，51歲的周慧敏，47歲的俞飛鴻；

64歲的趙雅芝，70歲的鄭少秋，還有20多歲的你。

內容過於真實，讓人不禁想要淚流滿面。

也許你會質疑，那些明星藝人，之所以自律，是因為他們的職業要求，是不得已的事情。

然而，對於我們普通人來說，自律同樣是通往高級人生的唯一途徑。

河南有一位辣媽劉葉琳，已經50歲了。

她僅穿一套比基尼，在零下40度的貝加爾湖畔拍攝了一組寫真照，引起了外媒的關注。

冰天雪地，和她性感火熱的身材，形成了鮮明的對比。

50歲的她，和23歲的兒子走在一起，不像母子，更像是同齡的情侶。

在接受採訪時，她說道：自己的好身材和容顏，不是靠美容和化妝。

而是來源於她20年來不懈的鍛煉，是靠汗水慢慢積累起來的。

30歲那年，她鑽進了健身房，每周三次鍛煉，一練就是20年。

她還學會了遊泳、拳擊、攀巖、騎馬、跳傘……每天還堅持晨跑，雷打不動。

她說：「年齡不會影響一個人的魅力，只要有自信、有毅力，你流下的每一滴汗水，都會化作對抗衰老的子彈！」

看著她勻稱緊致的身材和不老的容顏，果真印證了一句話：

你有多自律，人生就有多美好。

正如三島由紀夫所說，「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？」

03

CCL主管力調研機構，曾經發布過這樣一組報告：

《財富》500強公司的首席執行官中，找不到一個體重超標的人。

你會看到，馬雲、王健林、佐伯格、李彥宏、比爾·蓋茨……..

那些人生如開掛般的成功人士，大多都保持著勻稱的身材。

真正優秀的人，都是自律到極致，對自己有著嚴格要求的人。

他們堅持早起、鍛煉，控制自己的飲食，將時間安排精確到每分鐘。

他們把自己的成功，描述得雲淡風輕，背後卻是幾十年如一日的堅持和努力。

就像高產作家嚴歌苓，近30年來一直保持著一年一本新書的節奏。

有人對她的效率和敬業讚嘆不已，她說：

「我當過兵，對自己是有紀律要求的。當你懂得自律，一切都簡單很多。」

早上5點起床，寫作到下午3點去健身房。

每隔一天遊泳1000米，雷打不動。

晚上10點鐘睡覺，一個禮拜看兩部電影，剩下的時間都用來閱讀。

你怎樣對待生活，生活就會怎樣對待你。而最終，都會從你的身材中暴露出來。

熊浩在《奇葩說》里說過一句話：

如果你是一點光，只有你先亮起來，你的微光才會吸引微光，最後變成絢爛的光彩。

只有你足夠自律、足夠美好，才會吸引來宇宙的正能量，讓自己過上想要的人生。

能改變你命運的，從來都不是轉發錦鯉。

04

有個台灣網友，曬出了自己老公四年前和現在的對比照片，完全「胖」若兩人。

不少人評論：「曾經帥若吳亦凡，現在胖成豬八戒。」

都說歲月是把殺豬刀，然而，卻有無數人親身詮釋：

並非紅顏易老，是你流汗太少。

20幾歲，毫無節制地吃油膩的垃圾食品、熬夜追劇、刷抖音；

放棄早起，放棄健身，放棄有益的閱讀和社交，休息日只想宅在家里腐爛一整天；

每天轉發錦鯉，渴望自己能一夜暴瘦、暴富，將自己半生的不如意都歸結於水逆……

你，真的喜歡這樣的自己嗎？

北野武說：雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生。

真正能讓人變好的選擇，都不會太容易。

無論什麼年齡，都不要放棄自己，讓自己在混吃等死、墮落放縱中沉淪。

人生的核心問題，就是自律。

只有自律，才會讓你活得更高級。

共勉。

-END-

作者簡介：小椰子，精讀主創，簡書推薦作者，個人微信公眾號：小椰子專欄（ID: xiaoyezizhuanlan）。本文首發於精讀微信公號（ID：jingdu999）。本文原標題《48歲李嘉欣性感照刷屏：你的身材，就是你的實力》

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