屢立屢破，屢破屢立，朋友圈立flag簡直成了微信時代的燒香

元旦已過去了一周，你還記得自己在朋友圈里發過的「年終總結」，以及立下的新年flag嗎？

新年的儀式感，是「立flag」。一到過年，開學，畢業季，甚至月份或者季節更替的時刻，總是能看到各式各樣的flag。讀書學習背單詞，減肥健身長腹肌，工作旅行談戀愛……甚至還有人立下flag「從此不刷朋友圈」。

朋友圈立flag簡直成了微信時代的燒香，好像所有的目標都可以到萬能的朋友圈曬一曬，萬一做到了呢？

夢想還是要有的，萬一做到了呢？圖片來源：圖蟲創意

不過，我們到底為什麼要在朋友圈曬小目標？

波士頓大學心理系阿什維尼·納德卡尼（Ashwini Nadkarni）和斯特凡·霍夫曼（Stefan G. Hofmann）在綜述了近些年學界對社交網路的研究後發現，人們使用社交網路無外乎兩個原因：歸屬感和印象管理。

尋求歸屬感：大家都在曬目標

當大家都在曬小目標時，跟風曬有利於增強歸屬感。

每個人都需要歸屬感。大量心理學研究發現，歸屬感越強的人，自尊越高，自我價值感越強，也越能感到生活的意義。

在大陸這樣的集體主義文化中，人們更需要歸屬感。集體主義的重要標誌之一就是，要和集體文化和諧一致。正因如此，在中國的互聯網上特別容易形成人人參與的網路狂歡。只要達到引爆點， 「粽子鹹還是甜」「真香」「文體兩開花」等各式內容都可以火爆網路。朋友們都在轉發、玩梗，你可不願意落下！

隨大流，能給人一種安全感。

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社交網路甚至因此在中國人的生活中起到「助力現實」的作用。這和個人主義為主的文化情況大有不同。

在個人主義社會，荷蘭和美國的研究者 保羅·基施納（Paul A. Kirschner）和艾琳·卡平斯基（Aryn C. Karpinski）發現在社交網路上越活躍的學生學習越差。

而餘艷（Angela Yan Yu）等中國研究者卻發現，通過社交網路的社會化學習，中國學生不但增強了社會接納感（social acceptance），更加適應大學生活，而且對他們的學習成績起到了積極的作用。

印象管理：曬曬目標，形象好

即使不為跟風，曬小目標也有利於管理他人對自己的印象。

真人見面靠打扮，網上交流靠照騙。無論科技再怎麼發達，人們都會用它去維護自己的形象。你看看之前大熱的Zepeto和一直穩占手機內存的修圖App，就知道了。

德克薩斯大學教授塞繆爾·格斯林（Samuel D. Gosling）等人發現，人們能夠通過一個人的 Facebook 信息比較準確地判斷這個人的各項人格特質。塔夫茨大學的研究者發現，在線上受歡迎的人在線下也同樣受歡迎。

但在實名社交網路中，人們會表現出和匿名狀態下非常不同的一面。天普大學的研究者趙善陽（Shanyang Zhao）等人發現，在實名狀態下，人們會利用一些隱含信息，比如頭像，暗示性地提升自己的形象。

立 flag 的另一個高潮，是辭舊迎新的時候。每到過年，看到最多的除了祝福就是立志。其實這時候的祝福和立志的意義差不多，主要是為了在朋友圈樹立良好的形象。

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要在朋友圈樹立自己的形象，沒有比立 flag 更容易的了。你甚至不需要拍照、修圖、去星巴克……只要立個flag，別人就對你的情況大致有數了：立志光棍節脫單的其實是在等你給介紹對象，立志發 Nature 的肯定是自豪又辛苦的研究者，立志過上月薪2萬元生活的可能是躊躇滿志的職場新鮮人。

當著朋友的面我們也許很難有機會表現出野心勃勃的一面，但朋友圈給了我們機會，立個小目標，就能讓整個朋友圈都知道自己是個有理想的少年。

曬出目標，真的有用嗎？

除了顯示自己合群又上進，我們在朋友圈立 flag 的最大目的，當然還是希望能夠做到目標。然而，這是加速flag撲街還是有助於達成目標呢？

有一些心理咨詢師對「寫下目標」的作用深信不疑。坊間也有哈佛耶魯的目標實驗，讓人們相信把目標寫下來的重大意義。不過，這個說法並沒有得到實驗的證實或者證偽。

還有一些研究卻發現，公開自己的目標並不明智。紐約大學彼得·高爾威澤（Peter M. Gollwitzer）等人就發現，人們在公布目標以後，由於得到了大家的讚賞和鼓勵，提前進入了達到目標的狀態，反而減少了他們為目標奮鬥的動力。

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但是也有研究發現，從長期來看，在朋友圈立減肥 flag ，比無 flag 更有效。

要不要在朋友圈公開自己的目標，也沒有科學定論。

如果不立 flag，只是每天打卡求監督總行了吧？

華盛頓大學的肖恩·芒森（Sean A. Munson）等人發現也不行。他們讓實驗參與者進行體育鍛煉，每次鍛煉完通過郵件或者 Facebook 在朋友圈打卡。結果無論是郵件打卡還是 Facebook 打卡，都還不如不打卡堅持得好。

但也有例外，有的 flag 就自動帶有免死光環，比如秀恩愛。威斯康辛麥迪遜大學的研究者卡塔利娜·托瑪（Catalina Toma）和米娜·崔（Mina Choi）就發現，在 Facebook 上公開情侶關係的大學情侶關係更持久。

總而言之，盡管立 flag 不一定真能幫你做到目標，但這絲毫不會減少 flag 在朋友圈出現的數量。說到底，立 flag 早已超越了立志的意義，成為了一種社交方式。各種flag，將屢立屢破，屢破屢立。各種「小目標」，將層出不窮，不斷刷屏。那都是你的朋友，吶喊著「看我看我」的聲音。

題圖來源：圖蟲創意

文章來源：本文經授權轉載自公眾號「果殼」，轉載請聯繫原帳號。

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