減肥只要1口醋，一月瘦10斤！排毒、瘦身、治便秘！

這些問題的根本原因就在自己沒有找到好方法，沒有努力堅持，沒有管住嘴邁開腿，因此減肥一直不成功，今天小編告訴你，減肥只要一口醋，一月能瘦15斤，排淨腸毒瘦身不反彈。

下面3種水果醋推薦給大家，每次飯前喝一口，會飽腹少吃飯哦。

1、蘋果醋

材料：蘋果、白醋、冰糖

做法：

將蘋果洗淨，晾乾表面的水分

把洗乾淨的蘋果切開，去核，再切成厚片

按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入乾淨的玻璃瓶中

然後倒入純米醋。

蓋上蓋子，密封后放置於陰涼處三個月以上。

泡好後將蘋果撈出，將蘋果醋裝入玻璃瓶中保存，飲用時加水稀釋。

功效：

蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，做到短時間內向身體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用。

同時蘋果酸容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。

2、香蕉醋

材料：香蕉、米醋、紅糖

做法：

把香蕉切成1-2公分的薄片。

找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

倒入米醋倒滿罐子，把米醋和紅糖攪勻。

放入切好的香蕉片，蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

功效：

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕10斤左右。

這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。

一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

3、葡萄醋

材料：葡萄、砂糖

做法：

葡萄洗過晾乾，並將酒曲搗碎。

葡萄連梗帶皮捏碎，與砂糖混合放入罐中

把罐子蓋好，天熱只需一星期，天冷兩星期，即可變成葡萄香檳。

加冷開水至罐中，約八到九分滿，每天打開來攪拌

約兩星期就可成為葡萄醋。

功效：

水果醋能改變身體的酸鹼度，加速新陳代謝，有利於減肥的，但是也不能喝太多，否則傷胃。

減肥不能怕酸哦，喝習慣了就好，每天不要多喝，畢竟有醋比較酸，喝多對胃不好。