如何才能改掉愛抱怨的習慣?

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富蘭克林曾在自傳中寫道:「我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。」

在知乎上，對於那些熱門話題,花一些時間瀏覽回答,你會發現,其實自律的人所堅持的生活,並沒有多高難度,難的是很多件自律的事情一起做,長期做。

那些真正自律的人,會合理安排自己的時間,讓自己忙起來,忙到根本無暇去抱怨。

多聽多看少講話,他們的心里壓根就容不下那些雞毛蒜皮的小事,裝的都是些讓人興奮的目標和理想。他們的時間和精力都花在感受美好,和創造美好上了。

牧師威爾鮑溫被稱為是美國最受推崇的心靈導師,他著有一本書叫作《不抱怨的世界》,相信很多人都聽過。

他組織推動了「21天不抱怨運動」,在兩年的時間里,得到了全球80個國家、600萬人的熱烈響應,無數人改變了抱怨的習慣,因而改變了自己的命運。

根據心理學的研究，很多事情只要能堅持21天，就能成為一種習慣，我們每個人改變自己，就是要用新的好習慣來代替以前的壞習慣。「【21天改變自己」2018年第三期課程將於5月6號開啟！】

不抱怨的時間,自然會被用來做更有意義的事情,改變也就是這樣一點點積攢起來的。

抱怨看似是一種宣泄,但其背後隱藏的危害是巨大的,長期愛抱怨的人,無論從外形、神態,還是行動力方面來說,都會受到黑暗力量的摧殘,凡事都往消極方向想,對生活沒有希望,得過且過,是非常可怕的一劑人生催老劑。

所以,每個人都應該在抱怨這件事情上,適可而止,嚴格自律,只有這樣,你才會重回陽光下,有正常積極的心態去面對生活的考驗,收獲各種幸福。

說到底,抱怨就是你對一件事情的反應。

費斯汀格法則是這樣說的:生活的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生事情的態度決定。

這個法則告訴我們,對待事情的態度直接決定了我們會過怎樣的生活,而態度是可控的,關鍵是你的選擇,你控制的度。

往往一個壞習慣的養成,都是在不知不覺中形成的,也是一次次對自己惰性的默許。

凡事都盡量以樂觀的心態面對,當內心的暗黑能量抬頭時,用意志力去壓制它。

每日反思,如何讓不盡如人意的地方,變得合自己心意,其實,抱怨和建議之間只隔了一層窗戶紙那麼薄的距離。

那些成天抱怨的人,知道自己這麼做不好嗎?

我想多少是知道的,但抱怨後的快感大過內心微小的自慚,所以他們選擇忽略。

抱怨就是這麼一種先讓你暢快,然後心里依然落寞的放縱,但是自律就不同,它通常在堅持的時候十分艱難,但是辛苦過後卻是欣慰,因為你會看到自己在慢慢變好。

「跳舞不好的人,總是抱怨鞋子。」

這是一句比利時諺語,生動地描述了喜歡抱怨的人的特點——從來不在自己身上找原因,卻會對別人提出嚴苛的要求。

世界對你的態度取決於你對世界的態度,做一個對世界溫柔以待的人,也一定會得到善待。