34歲TVB藝人沈卓盈5日早於Instagram宣布，自己約滿離巢的消息。
沈卓盈說到，16年前，自己參加了TVB周刊Cover Girl選舉繼而入行，開始了當演員的生涯。
她感謝這一路以來，給予自己幫助的高層、同行、工作人員等。她說到，往後的日子，自己講繼續努力工作，並嘗試更多不同類型的演出。
原文如下
「時間飛逝，轉眼間已16個年頭，回想當初參加TVB周刊所舉辦的cover girl選舉而入行，不經不覺在這個大家庭保護下慢慢成長，我衷心多謝公司一路以來對我的栽培同愛護，沒有公司，也沒有今天的我。首先好多謝杜生、樂小姐、珍姐及Sandy，給予我所有的演出機會、包容、鼓勵及教導。
同時更加要逐一多謝曾經選用過我的監制：嘉玲姐，多謝你給我機會拍「最緊要正字」；小慧姐、輝哥、波爺、Edgar、Fred ，多謝你們俾我參予你們監制的綜藝節目。」古靈精探B「的監制忠哥，好感激你造就了lcy姐姐呢個角色；」平安谷「監制Andy，多謝你讓我演北杏；」特技人「監制Simon，還有嶽哥、莊生、材叔、小青姐、家豪哥…..等等，謝謝你們給予我的演出機會，還有台前幕後工作人員，幫我扮靚的梳化服同事，及曾經替我安排工作經理人團隊，辛苦你們了。
」最後，怎可以漏多謝一路陪伴我成長的傳媒朋友和觀眾們，對我工作評價好壞我都一一接收，感激您們一直以來的支持及關心，往後日子我會繼續努力工作，讓自己繼續進步，可以嘗試更多不同類型的演出工作， 最後祝TVB所製作的節目，收視節節上升、業務蒸蒸日上。也祝大家新年快樂工作順利。「
問到是否要結婚，她避談：「其實系想給自己一個新嘗試，因為畢竟都同公司合作了十幾年啦，一直以來都系公司保護之下成長，自己都好想離開這個舒適區，自己試下去闖下，看下出面的世界！
」希望在事業都有多方面發展，給自己一個新的機會、新的嘗試，咁都會Keep住努力工作，希望新一年，所有都有好開始。」
翻看回資料，沈卓盈在2002年Cover Girl選舉奪得冠軍，繼而轉當演員。有好身材加上大長腿的她，多次在劇中出演小三角色。從18歲入行，演到34歲，她都是出演配角、小三等角色，繼而讓觀眾對她留下印象。
如在《陪著你走》中飾演Angela一角，介入胡杏兒與張頴康的關係！在劇集《結．分@謊情式》中又系做「小三」介入商天娥同張兆輝的婚姻！
第一部TVB劇是《青出於藍》中飾演女學生
《學警狙擊》飾演何詠芝
《巾幗梟雄》中飾演年輕時的大奶奶
《沖上雲霄2》
《情越海岸線》演未婚妻
《萬凰之皇》成妃
《女人最痛》泳裝造型展現了傲人身材
《怒火街頭》和郭峰上演床戲
《古靈精探》中沈卓盈飾演陸安彤，充滿智慧而且十分冷艷，令觀眾印象深刻！
在《平安谷之詭谷傳說》而成為好姊妹，與陳凱琳、龔嘉欣及譚凱琪等自組「少婦聯盟」！
身材好，樣貌佳，演技到位，但入行16年發展平平幾乎沒獲得過什麼獎項，更無代表性作品和角色，這也可能成為沈卓盈離巢的原因！
專注在 兩性、愛情等領域