你的身體是世界上唯一的
既然如此珍貴
為什麼不好好善待、好好鍛煉？
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世界上沒有比結實的肌肉
和新鮮的皮膚更美麗的衣服
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一分耕耘，一分收獲
對健身來說再合適不過
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輸在起跑線上的人
不一定是最終失敗者
健身的努力程度決定結果
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大多的減肥不成功是由於
偷懶的借口太多
堅持的理由太少
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不要說等明天再練
世界上沒有比現在更有意義的時間
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許多人因為減肥太辛苦
過程太漫長而放棄健身
要相信即使每天減的再少
也要比從不嘗試要強的太多
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捨不得讓脂肪流淚
那就自己去流淚吧
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健身是為了讓自己更健康
讓愛你的人更放心
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健身是為了讓自己變得更好
讓愛你的人以你為傲
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好的外形相當於你的名片
決定了別人對你的第一印象
能使別人更容易記住你
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有毅力敲碎懈怠
靠堅持戰勝懶惰
才能成就更好的自己
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人的動力來自於內心
在你堅持不下去的時候
停下來問問自己：
我想要什麼？
我為什麼開始？
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訓練後的渾身酸爽
要比滿身肥肉的攤在床上
動不能動要好的太多
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男孩的夢想是找個身材火辣的女孩
女孩的夢想是找個挺拔健碩的男孩
而想要找到理想中的男/女孩
先想想現在的你遇到ta後配得上嗎
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時刻想著有個男/女孩
在某個地方等著與你相遇
時刻想著有娃有父母
在家里等你陪她們更長久
也便有了追求健康的動力
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怎麼吃都不胖的女孩是人羨慕對象
要做到這樣其實不難
堅持健身運動就能做到
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健身可能不會使你成為身材最好的人
但健身一定會使你成為身材最好的自己
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人無法控制時間
但可以控制身材
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人的一生不是很長
但是戰鬥很多
沒有健康的身體你該如何應對
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健身有時很簡單
就是堅持反復的做不同的動作
強化鍛煉不同的部位
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有計劃的訓練、飲食和生活
不斷的突破舒適區
不斷的挑戰自己的極限
學會抵制誘惑、克服自我
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你的脫變就從這些堅持開始
只要你想，只要你做
一切皆有可能
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健身
身材好的越好
不健身
身材差的越差
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不參與
你，永遠也只是觀眾
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讓你遇見最好的自己
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專注在 兩性、愛情等領域