周末我參加了鎔錦健康教育平台的《回歸》課程。

很多人都是被這句「一日不回歸，時時在流浪」所觸動而去上課的。

也是在那堂課上，我看到了一個個卸下面具的臉龐。

這時，你會發現原來有這麼多人生活在焦慮和迷茫中，不知所措。

一位大學教師，她有和睦的家庭，有令人尊敬的社會地位和工作，在外人面前看上去是那麼地樂觀自信，可是在訴說的時候她哭了，活了四十多歲的她心里並不舒坦，甚至有些壓抑，總覺得缺少些什麼。

缺少什麼呢？

她說是缺少自我，現在的工作雖然人人羨慕，可是她並不喜歡，在家人面前也不怎麼表達自己的意見。

她聽不到內心的聲音，經常選擇跟從。

或者說，這麼多年她也許沒有意識去傾聽自己，直到再也堅持不下去，出來探尋一下究竟。

也曾看過一篇文章，一位60歲媽媽寫給女兒的信。信中說：

我最最遺憾的事情是自己沒能活成自己，而是活成了你們的媽媽，你爸爸的老婆，其他人眼中的普通女人。」

這個活了大半輩子的人做的人生總結引起了很多人的共鳴。

這大概是這些人的縮影，他們習慣於活在別人的眼光里，而不是活在自己的天性里。

他們是賢惠的妻子，是勤奮的員工，是堅強的父親，可以不顧身體狀態頻繁深夜加班，可以把所有精力放在望子成龍望女成鳳上，卻很少傾聽內在的聲音，這個最真實的生命呼喚。

沒有身心的統一，你很難活出真正的自我

一個想做自己而做不成的人，會不定期地煩惱、困惑，即便滿足於當下的生活，這種滿足也不是長久的，而是暫時的放下。

他總會重新想起那些年少時的夢想，或者為自己的軟弱嘆息遺憾，或者心里還在蠢蠢欲動，身體已經行動不起來。

陳道明和靳東拍的特侖蘇廣告中，有這樣一段對話。

靳東問陳道明：「你演過最難的角色是什麼？」

陳道明答道：

我想，怕是自己吧。每天我們向著更好出發，直到從無到有，直到擁有更多。直到真的擁有更多之後，才開始懂了，小到一棵牧草，一個想法，大到山丘湖泊，人生坦蕩。人生難得的不是可以把握住別的什麼東西，而是可以把握住自己。

著名情感專家蘇芩也說過一段非常動人的話：「人生旅途中，大家都忙著認識各種人，以為是在豐富生命。」

可是最有價值的遇見，是在某一瞬間，重遇了自己，那一刻你才會懂得，走遍世界，也不過是為了找到一條走回內心的路」。

當把你在社會上的名聲、地位、權力等都拿走了的時候，你還剩下什麼？

你不妨這樣問一下自己，那些還剩下的就是你心靈的素質，就是你真正需要重視的東西——自我。

你習慣了問一件事情有沒有用，而不是問自己在做這件事情的時候是否快樂；

你習慣了關注收入多少，而忽略了你付出了多少；

你習慣了向外索取什麼，而放棄了向內的反思。

你的焦慮、迷茫、抑鬱，眾多問題的出現就在於身心不統一，你已經很久不問候自己的內心了，因此，你活得不安靜、不明白、不快樂、不踏實。

審美和思考能力的缺失，是一個人迷茫的根源

身心不一的你，很難準確定位自己。

因此，會有諸如這樣的問題：

我要考研還是工作？

我本科學的環境，碩士學的管理，畢業後應該做什麼工作？

我平常沒有讀書的習慣，我應該讀什麼書呢？

我不喜歡現在的工作，可是我又不知道自己能做什麼？

我好像對什麼東西都不感興趣……

你會發現這些問題都是關於要做什麼、怎麼做的問題。

我們的教育偏向於實用，不太注重探索，這容易讓我們形成一種功利的品性，而忽略了修心。

很多國家的教育從小就引導學生去學習宗教、哲學、藝術等可以真正引發人生思考和審美享受的課程，讓學生在思考、美和愛中去叩問那個人生的本質問題：我是誰？我從哪里來？要到哪里去？

以色列的教育堪稱全世界的典範，他們認為一個人的偉大源於對智慧無比的崇尚。

於是他們告訴孩子：「如果不得不變賣家產以度日，你們要先賣金子、寶石、房子和土地，即使到了最後一刻，也不可以出售任何書本。」

他們重視培養孩子獨立思考的能力，善於向孩子提問各種莫名其妙的問題，讓孩子自己去尋找答案。

這些有關審美和思考的培養，豐富了一個人的心靈，是沒有自我的人所極度匱乏的能力，也是他們迷茫的根源。

回望自己，縱然我們的家庭教育或者學校教育有它自身的缺陷，但是真正的教育永遠是自我教育，因為你才能決定自己成為什麼樣的人。

「做自己」並不簡單，所以才更珍貴

有的人很早就找到自己，知道自己生來的使命。

很多人活了一輩子，都活得稀里糊塗，反而在大病或者瀕臨去世時，恍然覺醒。

做自己，是很昂貴的事情，找到自己的過程並不簡單。

因為「活出自我」並不是沒有約束的任性，而是綻放生命本質的自由。

中國親子學院創始人李擇軒女士的人生可謂跌宕起伏，與其說那是一部個人奮鬥史，不如說那是一個不斷尋找自我、超越自我的蛻變歷程。

剛畢業時，她不顧父母的阻礙，開起了養殖場，幾年後由於效益問題放棄了養殖，轉而做起了服裝生意。

因為眼光獨到，又富有經營天分，她的生意做得如火如荼，賺了錢的她經常做慈善事業，為偏遠地區的人們捐錢捐物。

幾年之後，雖然錢源源不斷地賺，可是她卻一天不如一天快樂。

因為那不是真正的她，服裝生意誰都可以做，並不具有稀缺性，同時，幫助的人也很有限，發揮不出她個人最大的價值。

她一度因為做到不了自我而患上抑鬱症，由輕度抑鬱變為重度抑鬱，後來無意中的靈感，她找到了根治自己抑鬱症的方法並把它系統化，原創出了一系列身心靈課程，她終於找到了自己一生最大的使命。

如今，受她影響、幫助的人們已經多達百萬、千萬，她終於做到了其人生的最大意義——幫助人們找到他們的人生意義。

做自己永無止境，你值得遇見更好的自己

做自己，最重要的宗旨就是聽從內心的聲音。

修心才是最好的整容，一顆善良、豁達、有追求、有反思的心靈，才會懂得審視自己，在茫茫宇宙中找到屬於自己的坐標。

哈佛商學院教授揚·穆恩說：

走在人生路上，你到了一個岔路口——做什麼工作，學什麼專業，定居於什麼城市——去選令你更在意的、更激動、更好奇的，等到達下一個路口後，你繼續選讓你更興奮的……在你遇到的一個又一個路口，每次都去選你內心更認可的選項，那麼有一天，當你醒來你會意識到在做的事，正是自己激情所在。

「做自己」不是等來的，也不是說只有找到了喜歡的事情才去付出努力，而是不斷地去積累，把現有的事情做到極致，鍛煉出能力，在體驗中去確認自己的愛好。

拿寫作來說，我收到很對讀者朋友詢問情感、心理、個人成長等諸多方面的問題，有的問題我並沒有成熟的答案，但我可以去尋找。在尋找的過程中學習到了很多心理學、能量學、管理學、歷史學等學科的知識，發現自己原來對這些方面也頗感興趣，於是報名了心理咨詢師考試並繼續進一步學習了有關能量學的知識，這個過程就是一個不斷自我發現並成長的過程。

其實，這已經不僅僅是做自己，而是做更好的自己，是一個動態的、不斷升級的過程，因為「做自己」永無止境。

文：清悠，富書簽約作者，80後女青年，關注內在成長和精神品質，追求豐富的單純和不張揚的激情，走在修心的路上，願與您一起探尋人生的美好，微博@清悠的雜貨鋪，簡書清悠1202。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院。

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