哪些是借口，你心里全知道 健身達人我們都見過不少 什麼一言不合就倒立
一言不合就在房頂玩個吊環懸垂
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一言不合就秀個豎叉
還能毫不費力地做波比套
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你可能要問了
這有什麼了不起？很多人都可以啊！
如果我跟你說，這是一位57歲的母親
你敢信嗎？
她的名字叫露西（Lucie）
一頭全白銀色的頭髮可不是因為年齡
而是因為體質
還不到40歲就全白了
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（露西和兒子傑姆）
兒子傑西長大後，去外地做健身教練
自己留在老家
不規律的飲食的多年的煙癮
讓露西一點一點進入老年行列
剛過50歲的她看上去比同齡人要老很多
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幸運的是，傑姆是個非常孝順的兒子
一次回家探望母親時
看到母親衰老虛弱的樣子
感到非常自責
傑姆忽然萌生一個想法：
自己既然懂這麼多健身知識
為什麼不讓媽媽跟自己學習健身呢？
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他跟媽媽講述自己
曾給予很多人健康的體魄
也跟媽媽分享健康飲食的重要性
看著兒子如此關心自己的身體
露西也大方表示：
那就來試試吧！
於是，傑姆幫露西制定了健康的食譜
葷素搭配、營養均衡
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可只有飲食健康還不夠
身體也要運動起來
起初，露西也懷疑過自己
「已經這麼大年紀了，還能行嗎？」
可兒子卻總在身邊鼓勵她
「不試試怎麼知道呢？」
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就這樣，露西開始嘗試著從快走到慢跑
從1km到3km
漸漸地，露西竟然可以輕鬆跑完10km
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也能跟年輕人們一起
負重幾十斤的沙袋徒步幾公里
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就連各種高難度的力量訓練
也難不倒她
傑姆還幫媽媽把後院的車庫
改造成了簡易的家庭健身房
把各crossfit 鐵館的設備搬進來
露西就在這樣的環境中訓練
就這樣堅持了2年
露西在不知不覺中甩掉了30斤肥肉
身體和精神狀態也有了很大改善
你幾乎就要以為
這是一個把頭髮染白的妙齡少女
最讓母子倆驚喜的是
露西連多年的煙癮也戒掉了
她不再是從前那個鬱鬱寡歡的自己
臉上總是掛著陽光的笑容
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隨著對健身越來越愛
露西乾脆走進健身房
跟年輕人一起嘗試各種好玩的新項目
看看這身體素質，人家快60歲了
你呢？
絕對是隊伍中的領跑人物
憑借自己出色的運動天分
和特殊的身份
露西在健身房結交了一群
志同道合的好朋友
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跟年輕人待在一起
露西覺得自己的年齡乾脆消失了
她把自己健身期間的所有回憶
都保存了下來
不斷提醒鼓勵著自己
「人生還可以活得更精彩」
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很多人說：
我的生活很單調，我的生活很壓抑，我沒法改變它，因為我已經用這種方式過了數十年，今後還要這樣下去。
但你可以看看露西，看看她在57歲還能做到的事情，你必須相信：當你邁出健身的第一步，前方會有無數的夥伴等著你，陪你一起迎接健康的洗禮，讓你的暫時忘記工作的煩惱，讓你臉上掛起陽光的微笑，這才是生命，這才是人生。
「年齡增長是不可避免的，但算得了什麼？我會在那一天來臨之前，永遠年輕！」
-END-
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