陰虛體質的人該怎麼過冬？切勿錯過冬至後最好的補陰節氣！

昨天講了陽虛的人該如何過冬，今天再來說說陰虛的人該如何過冬，劇情同樣精彩，走過路過不要錯過。

在說到底什麼是陰虛之前，我們必須要有一個概念，也就是說如果一個人體內陰陽平衡，各占50%，陰能制約陽，陽能制約陰，那你身體多半不會出現什麼大問題。

今天下面要說的陰虛之人，就是體內的陰液，好比血液，津液不足了，虧虛了，陰液少了，陰可能只剩下30%了，但體內的陽沒大變，仍然有50%，這就是一種陰虛狀態了，時間一長，人就會變成了一種陰虛體質。

那大家會問，

我怎麼知道自己是不是陰虛體質呢？

表急，這就涉及到一個問題，陰虛的人會表現出什麼症狀來呢？

請記住，大多數陰虛之人都會表現出一種熱象，中醫里常說「陰虛則熱」，這種熱象會表現為好動，或下午人臉上會紅通通的，出現農村紅等等等等

那，為什麼陰虛的人會表現出熱象呢？

前面已經說了，正常情況下，陰和陽各占50%是對等的，他們之間會相互制約著。。。

可是，可是，一旦陰少了，你身體里的陰液，血不足了，那一部分陽就不受陰的制約了，就相對多出來了，而陽呢？它代表熱，代表劇烈運動，代表上升的。。。

這就是為什麼很多陰虛的小孩子特別好動，一刻都坐不定。。還有為什麼很多陰虛的人下午會臉上潮紅？因為熱，火，都是往上走的。

除了農村紅，陰虛人臉上的痘痘也會反復發個不停，他們的脾氣也不會太好，多數情況就像個手榴彈，一點就炸、、、、他們腦袋里，心里總是很嘈雜，像一團火，安靜不下來。。。

所以他們睡眠也不會太好的，首先晚上入睡就比較慢，身體可能是躺在床上了，但是腦子里思緒沒個停。

脾氣大，沒耐心，心里煩是他們第一特徵。

第二特徵就是幹，嘴巴幹（嘴唇紅），大便幹，咽幹，眼睛幹，皮膚幹，反正各種幹。。。

為什麼？

很簡單啊，因為他們陰虛，身體里本來就陰液不足，哪夠滋潤濡養你身體的角角落落啊，再發展到後面，腎陰都虧虛的話，就會出現腰膝酸軟，總覺得自己腰酸，膝蓋發軟。

還有那些經常口腔潰瘍的，小孩經常扁桃腺發炎的，多半都是陰虛體質，舌頭伸出來都是紅紅的，幾乎沒有舌苔的那種。

看到這，大家會問：既然陰虛的人，陰少陽多，又表現出熱象，那冬天肯定不怕冷啊，就像個熱水袋啊，很爽啊。。。。

NO。。。事實上，陰虛的人，最容易在冬天表現出外冷內熱，什麼叫外冷內熱？

舉個最常見的現象，就像現在這種天氣里，一放學，經常可以看見爺爺奶奶接小朋友回家路上，還在給小孩子買冷飲吃。。。。為什麼？

明明是大冬天啊，這些孩子有那麼熱嗎？

這些孩子明明都戴著圍巾手套帽子什麼的，如果你去摸他們的手，可能都是冰涼的，但他們為什麼喜歡吃冷飲呢？

因為這些孩子本質上都是陰虛內熱，他們上半身像有一團火在燃燒，嘴里往往又幹又苦又熱，所以他們想吃冰的，甜的，但這種熱的本質是陰不足啊。。。。

所以你摸他們的手指和腳趾未必是熱的，也許和陽虛的人一模一樣是冷的。

為什麼？因為人的四肢末端都是要靠氣血去濡養，溫暖的，但陰虛的人體內精血肯定是不足的，血不足，氣也跟著不足，氣血濡養不到四肢末端，當然就冷了。

這里我要提醒家長，門診上我遇見很多陰虛體質的孩子，因為過多的冷飲，生冷水果，苦寒之藥，再加上反復扁桃體發炎抗生素下去，最後徹底搞成了鼻炎腺樣體肥大。

冷飲，水果，苦寒藥（蒲地藍，金銀花），抗生素都在傷孩子陽氣啊。

那，正確的應該怎麼辦呢？

請記住，大多數人表現出來的上火，內熱都是因為陰虛，陰不足造成的，這時候千萬千萬不要用寒涼藥去清火，（除非你恨這個人）。。。

正確的做法是養陰護陽（少做傷陽氣的事就是護陽），也就是中醫里所說的壯水之主，以制陽光。

秋冬養陰，春夏養陽

而且冬天，就是現在，是陰虛體質人補陰精最好的時間。

那用什麼補？

中醫里養陰補腎精的方法很多，但都離不開熟地黃。

成人的話可以直接上熟地豬肉湯，放30g九制的熟地，15g九制的黃精，再加一點枸杞，山藥，蓮藕燒湯，豬肉本身是甘平，滋陰，潤燥的。

如果素食的話，就更簡單了，九制的熟地可以直接吃，考究點的話可以放點生梨，石斛，銀耳燉甜品喝。

小孩子的話也可以每天煮一點梨，石斛水喝，怕麻煩的話可以直接下單素問軒的秋梨膏喝。。。

但請不要說為什麼喝了三天還沒效果？養陰的話至少要2個月，最好調整一個冬天。

羅馬不是一天建成的，一個舌象，一個體質也不是一天就能改變的。

一個人對自己身體都沒耐心的話，那還有什麼值得他有耐心呢？

陰虛陽虛氣虛血虛

總有一款適合你

如果沒有

請你來做形象代言倫！

【素問軒】

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