想要減肥的人,不要再關注體重秤上的數字了,身材看上去是否勻稱漂亮,其實和體重沒有太大關係。
真正影響體型的,是體脂率啊!
不鍛煉的100斤和鍛煉的120斤,很有可能穿的是同樣尺碼的褲子。
不信?那就看看下面這些小姐姐曬出的自己健身前後的對比照吧。
「丟掉你的體重秤吧,它根本不能證明你有多健康,身材有多好。」
「你知道這兩張照片中除了身材還有什麼不同麼?現在的我,滿臉都寫著自信呢!」
「體重秤上的數字根本不能展示你所經歷的故事!」
「不管你體重秤上的數字有沒有變化,蛋白質、擼鐵、鍛煉會告訴你身體的變化!」
「要想保持身體勻稱,一定要多做無氧運動~」
「體重秤上的數字可沒有意義哦~」
「雖然我體重增加了,但我現在更加美麗了。」
「健身四年,體重沒變,可是老娘我越來越美了!」
「不重要,體重秤一點都不重要。」
「更重了,更健康了,更為自己驕傲了!」
「人們總說,21天能養成一個習慣!那麼我的21天讓我更加自律,更有決心。現在我已經健身兩年啦!」
「我學會了不要被體重困擾,而是更注重自己的感受!」
「我的體重沒有錯!只要我學會如何對待它。」
「不要再關心一個數字啦!關心關心你是否健康吧。」
「為什麼你要把你的時間浪費在擔憂體重上呢?」
「7年之後,我比之前重了7公斤!」
「別擔心體重啦,多增加點肌肉,然後多吃點。」
「吃的健康,努力健身,睡個好覺,給你的身體一個漫長平穩的變化時間~」
「這是我兩年來的變化,我是不是更美了?」
「噠噠~變形女金剛!」
「丟掉你的電子秤!」
「一年前,我的體重是我的全部,但是現在?舉鐵才是!」
「體重增加可不意味著你變胖了啊~」
「我開始增加蛋白質的第13周~」
「新年的時候我的計劃是減掉20磅,但是在我生日的時候,我得到了比掉體重更好的禮物。」
「健身能讓你變得更美!」
「三年前我決定再也不看鏡子裡的我了,這是現在我的樣子。」
「現在,體重完全不會困擾到我。」
「沒錯,以後我再也不要用體重秤了!」
不要再被體重困擾了,
健康塑形才是最重要的!
來源:英國那些事兒
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