新思逸告訴你：產後瘦身方法不對只會適得其反！

生完寶寶，媽媽們都想盡快瘦下來。但是！請先冷靜一下！在這個特殊時期，瘦身需要注意很多方面，一不留神，很容易陷入以下的錯誤，我們一起來看看。

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錯誤一：生完寶寶就節食

剛生完寶寶不久，新媽媽們便開始擔心食用高脂肪、高熱量的食物會使自己更加肥胖，所以拒絕食用肉類。但是產後身體還未完全恢復，而且繁重的哺育任務也需要補充營養，如果在產後強制節食，不僅會延緩新媽媽們的身體康復，而且還有可能引發產後的各種並發症。

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錯誤二：貧血還堅持減肥

新媽媽們在生產時失血也較多，如果在月子里也沒有好好補充營養的話就極易出現乏力、頭暈等產後貧血症狀。如果貧血的新媽媽們也急於減肥，就會對身體健康產生極為不利的影響。

產後貧血的新媽媽們的身體本來就恢復得比較慢，如果又急於瘦身，就很容易加重貧血的狀況。貧血的新媽媽們需要補充含鐵豐富的食物，要多喝紅糖水，要多吃肉、魚、動物肝臟等食物。

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錯誤三：母乳餵養定能減肥

母乳是寶寶最好的天然營養品。哺乳可以促進產後新媽們的子宮收縮，並消耗體內的脂肪，但在哺乳期間，寶寶需要的營養量大，如果新媽媽們為了滿足寶寶的需求而大吃特吃的話，就容易營養過剩，繼而造成身體橫向發展。

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錯誤四：產後馬上劇烈運動

有些新媽媽在生產後沒幾天便開始實行自己的瘦身計劃，有些愛好運動的媽媽們甚至迫不及待地回到健身房進行跑步等健身運動。但是產後立即做劇烈運動很可能導致子宮復舊較慢，甚至引發出血等症狀。

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錯誤五：避開啞鈴

有些媽媽在產後運動會避開啞鈴，事實上產後適當使用啞鈴能較好地消耗體內過多的熱量。如果每天用啞鈴進行強有力的肌肉鍛煉，那麼即使在休息的時候熱量也會慢慢地消耗掉。

產後減肥不是一件容易的事，媽媽們既需要養育寶寶，又要恢復身體，所以一定要科學健康的減肥。採用合理正確的方法，並且通過專業的指導建議下進行產後瘦身。

新思逸健康科學的減肥方法，不打針，不吃藥，不節食，不反彈。