也許你還是不知道，為什麼有些人用盡哪種辦法都瘦不下來，那是因為方法不對，方法對了就沒有減不了的肥。減肥的關鍵就是要認清自己是屬於哪種胖的類型，才能找準症結所在，採用適合自己的經絡調理方法，才能收到滿意效果。
根據不同類型制定適合自己的減肥方法。肥胖的類型分為：
脾胃濕熱型 特徵：一般呈梨型肥胖，脂肪基本堆積在臀部和四肢。
肝膽鬱熱型 特徵：小腿和大腿粗壯，煩躁易怒。
脾經虧虛型 特徵：通常我們所說的虛胖，體重不一定很重但看上去比較胖。
脾腎陽虛型 特徵：上半身會比較胖，臉上會胖，就是我們常說胖就胖臉上。
你是屬於哪種類型，可以參照以上看看自己屬於哪種類型，找到適合自己的瘦身方法，快速有效地達到自己的理想體重。
根據不同類型找到適合自己的方法。
脾胃濕熱型 主要先調理脾經，平時可以和紅豆薏米粥或者現磨的紅豆薏米粉（紅豆薏米粉比較方便哦）先祛濕健脾。體內濕氣少了，體重逐漸會下降。
肝膽鬱熱型 可以選擇用儀器疏通肝經和膽經，或者可以每天用手敲擊膽經和肝經200次到300次，每天堅持會有明顯的效果哦！
脾經虧虛型 飲食要清淡，應多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。多推柔腿內側，可以握拳從腿內側上方推柔到大拇指外側。
脾腎陽虛型 可以先疏通督脈和膀胱經，先減背部脂肪。對整個身體有好處，都瘦身有明顯效果。
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