作者：Karen Liu，Formative Content作家
來源：世界經濟論壇（ID：davos_wef）
對成功而言，哪個因素最重要，機遇還是努力？每個人可能對此有不同看法，但對社會經濟學家蘭道爾·貝爾（Randall Bell）博士來說，他的答案可能是：習慣。
貝爾博士研究已經追蹤研究「成功」25年，想要知道那些在各個領域出類拔萃的人士有哪些核心特質。作為其研究的一部分，他對超過5000人進行調查，其中包括大學教授、學生、退休人員、失業者和百萬富翁等。從所得到的數據中，他發現那些成功人士往往有一些共同的習慣。
他把這些習慣分為4大類：「自我」，成就智慧的深度思考；「我們」，妥善處理人際關係的習慣；「行動」，高效的執行力；「成為」，規劃未來的習慣。這也是他去年出版的新書的標題：《自我，我們，行動，成為：成功的4個基石》。
另一項研究也讚同習慣的重要性。《財富習慣：富人的日常成功習慣》的作者托馬斯·科里（Thomas Corley）花費了5年時間來調查一些富人和窮人的生活。在此，他對富人的界定是年收入在16萬美元或以上且流動淨值在320萬美元以上的人士；而窮人的定義需要滿足年收入3.5萬美金或以下且流動淨值不足5000美金的群體。
基於這些研究，我們列舉了一些常見的例子。
1
管理健康鍛煉身體
在貝爾的研究中，無論是哪個領域的佼佼者，堅持每天鍛煉的人都在數據上占據對優勢，「哪怕只是每天15分鐘的鍛煉」。
上周，我們剛剛討論過鍛煉對於保持精力旺盛的重要性。顯然，成功人士不會將‘忙碌」作為疏於鍛煉的借口。相反地，保持充沛的精力能夠提高他們的工作效率。
在科里的研究中，57%的富人會計算他們每天攝入的卡路里，但僅有5%的窮人會這麼做。他採訪過的一位68歲、身價7800萬美元的富人說：「在過去45年里，我每天都鍛煉，非常注重飲食，原因就是我深知收入最高峰才是我職業生涯結束的時候。」
2
注重生活習慣
在貝爾的研究中，早起是許多成功人士的共同選擇。科里則曾經在《改變你的習慣，改變你的生活》一書中指出，50%的富人會在正式開始工作前3個小時就起床。科里寫道：「在早晨5點起床、解決3件重要事情，這能讓你重新掌控你的生活，因為它給你一種主導自己生活的自信感。」
成功人士注重的其他生活習慣還包括起床後整理床鋪、保持居家環境整潔、每天使用牙線清理牙齒等等。
3
保持學習新知
讀書可能是最不令人意外的成功習慣。數據稱，86%的富人表示自己享受閱讀，但是窮人中這一比例僅為26%。值得指出的是，成功人士所讀的書以非虛構居多，其中88%的人每天至少花費30分鐘在自我管理類書籍上。此外，63%的富人在通勤時會聽有聲讀物，而只有5%的窮人這麼做。
4
計劃，計劃，計劃
在這兩項研究中，具體到每天的計劃和待辦事項是必須做的事。貝爾表示：「那些有行程日曆並且代辦事項的人成為百萬富翁的概率，比沒有行程的人高289%。」相信這個數字已經足夠說明問題。
5
維持積極人際關係
這里的人際關係包含親近與非親近的層面。
在非親近層面，成功人士傾向於保持禮貌友善的待人態度，比如發送感謝信、記住一些重要紀念日等。而親近層面主要指的是學會處理不同關係的重要程度，婚姻生活對人們健康的影響可以算是一個佐證。數據也顯示那些擁有良好親友、伴侶關係的人對生活的滿意度更高，也更可能獲得高收入。
習慣成就人生，這是一句老生常談。但成功人士就是能夠日日踐行，保持自律，在細節中拉開人生的差距。
資料來源：
1. 《自我，我們，行動，成為：成功的4個基石》，亞馬遜圖書
2. 富人每天「做」與「不做」的事情，商業內幕
http://uk.businessinsider.com/rich-people-daily-habits-2014-6?r=US&IR=T
3. 《改變你的習慣，改變你的生活》，亞馬遜圖書
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