紅過王菲，因抑鬱沉寂3年，如今46歲的她把自己活成少女

足夠自信和自律，

才能活得更自由。

魅力女神

縱觀明星微博，

如果說謝霆鋒是美食博主，

張智霖是彩虹博主，

那鄭秀文一定是

不折不扣的時尚健身博主。

白暫的皮膚，緊實的肌肉，飽滿的線條，

身材勻稱有力，任誰都不會相信，

她已經46歲。

這位不老女神，

似乎並沒有受到歲月的摧殘，

反而因為時間的累積，

讓她看上去越發的自信和充滿魅力。

穿著時尚連體衣+高幫筒靴，

將帽子隨意一戴，

留下些許的捲髮和誇張的耳環，

走起來一路帶風……

和相差10歲的阿Sa站在一起，

也毫不遜色。

不少網友紛紛請教不老秘籍，

鄭秀文回應道：

秘訣？其實並沒有什麼秘訣，

運動而已。

翻看她的微博，

發現她說的果然沒錯，

除了工作，一半以上的微博，

都是她的健身照和視頻，

是位貨真價實的「健身達人」。

解鎖各種健身姿勢，

舉鐵、平板支撐、

深蹲、瑜伽樣樣在行。

除了外出工作外，

幾乎每日都雷打不動的健身打卡。

天生麗質也會敗給年齡，

唯有持續的努力不懈，

才能戰勝歲月的痕跡。

連網友們都說：「每次看鄭秀文的微博，就覺得自己活得太喪。」

當娛樂圈里風行整容、打玻尿酸時，這位年近半百的女星，自信地分享著自己的素顏。

不老神話的秘密，

是每天的揮汗如雨與持之以恒。

華語樂壇天後、

香港影壇最具號召力女藝人、

百變時尚天後，

健身博主，

縱觀她的一生，

本身已然是個勵志傳奇了。

1972年，鄭秀文出生於香港。16歲時，參加了香港第七屆新秀歌手大賽，意外地憑借葉倩文的一首《幹一杯》，獲得了季軍，隨後簽約了華星唱片。

18歲的鄭秀文正式出道，同年發售了自己的同名專輯《鄭秀文》。這一張專輯賣出了2萬5千多張，成為了當年的金唱片銷量冠軍。

當年的鄭秀文，眉目清秀，五官端正，略微有些嬰兒肥，在當時玉女盛行的香港也屬於難得的美人。

哥哥張國榮曾這樣評價她：香港最美的兩位女明星，一位是李嘉欣，另一位就是鄭秀文。

1995年，加入華納唱片後，首發單曲《捨不得你》一舉拿下了當年「勁歌金曲獎」和「十大中文金曲獎」。

之後，鄭秀文一路一發不可收拾，她每年至少發售一張專輯，每張專輯中都一定會有熱銷歌曲。1996年，在紅館開演唱會，連續8場，座無虛席。

同時，她主演的電影《瘦身男女》、《壹號皇庭》，獲得了口碑和票房雙豐收，一度成為票房保證。

她還憑借著精湛的演技，入圍香港電影金像獎最佳女主角和金馬獎最佳女主角。

鄭秀文還是當時香港的時尚領袖人物。她是第一個嘗試將頭髮染成金色的藝人，她的演唱會的服裝絢麗時尚，每一場的演唱會都堪比時尚秀場。

在90年代，她的火爆程度，已然到了天後級別。

事業如日中天，感情上也是讓人羨慕。

她與當年香港小生許志安有著長達十幾年的地下戀情，02年才對外官宣。中途兩人分開了7年，但幸運的是，這對金童玉女最終走到一起，13年在巴厘島低調結婚。

這個娛樂圈有名的拼命三娘，

不管做什麼事，

她都秉承著一個信念：

要做就要做到最好。

別人眼中的榮譽和星途順暢，

卻是鄭秀文私下的拼命和妥協。

鄭秀文在節目中坦言：

自己比較在意別人的看法，

那些年，自己很自卑，

過得並不快樂。

剛出道時，鄭秀文略有些嬰兒肥，因此有些自卑，而這份自卑來自於對自己的不自信。

有一次她看到周慧敏穿了一條和自己一樣的裙子，但對方卻比自己漂亮很多，究其原因是自己太胖，於是痛下決心減肥。

節食減肥，每天只吃一個蘋果，

即使餓暈在家里也在所不惜。

當時母親為醒來的鄭秀文煮了粥，

但倔強的鄭秀文一口都不吃。

「感覺吃一口，之前的都白費了，

十分有罪惡感。」

曾經的鄭秀文一度瘦成了紙片人，

小S也提到鄭秀文是她摸過最瘦的一個人。

在拍《長恨歌》時，

她常常不顧哮喘，

大冬天穿著單薄的服裝進行拍攝。

在名氣榮譽的光環下，

為了不讓所有人失望，

她要每天拖著疲憊的身體，

每天要努力積極工作。

為了減肥，這些年連一頓正常的飽飯都沒吃過。

有次在看著別人端著一碗碗熱騰騰的早餐時，她突然問自己：「我有多久沒吃飽過，為什麼我連吃飽的卑微權力也沒有。」

她在自己的自傳中寫道：我好像一條死掉的蟲，癱在沙發上，累到不行。我身體很弱，心靈更弱。但是我知道，十天之後又要拍了，又要穿回旗袍了，變成一個窈窕淑女。

龐大的工作量、疲憊的身體，

壓得她喘不過氣來，

這時相戀12年的男友許志安，

突然提出分手，

成為了壓垮她的最後一根稻草。

2004年，在拍完電影《長恨歌》後，

鄭秀文銷聲匿跡了。

在她退出公眾視野的這3年里，

重病、死訊，各種負面信息隨之而來。

所有人都沒想到，

這是她經歷最痛苦黑暗的時刻。

這三年，她推掉了自己的工作，

在家修養，與抑鬱作著鬥爭。

也正是在這樣的環境里，

她終於有了和自己對話的機會。

她一次一次地疏導自己的情緒，

敞開心扉地面對自己。

她一個人旅遊、健身、做公益，

她承認自己的不足，

承認自己並不是完美的，

也承認了自己的失敗。

沉寂3年後，

2007年，鄭秀文正式復出，

她在紅館連開了8場

「Show MI鄭秀文演唱會」。

在最後一場演唱會上，她讀了一封寫給自己的信。

信上說：人在每一個階段都需要有勇氣面對自己，面對將來，通過這8場的演唱會，她知道，她做到了。

鄭秀文，在她35歲時完成了自己的蛻變，逆風翻盤，向陽而生。

如今46歲的鄭秀文，

早已不再通過節食這樣的偏激方法減肥，

取而代之的日復一日的健身打卡。

通過自律的鍛煉，

她不僅收獲一副好身材，

現在的她，也不懼別人的眼光，

自信地做自己喜歡的事情。

拍電影、參加活動、準備演唱會，行程依然繁忙，但卻也能抽空享受自己的小時光。

董卿曾說過：「所謂的勇氣，就是在你認清了生活的真相後，依然熱愛它。在所有的這些讓你焦慮、糾結、崩潰的事情背後，你還要明白，最終的彼岸是什麼。」

一時的焦慮、糾結並不可怕，

可怕的是沒有勇氣面對。

經歷過風雨，浴火重生的鄭秀文，

越發的成熟、有魅力。

勇於撕掉標籤，霸氣歸來時，

才會發現活出自我，

才能活出自由、活得高貴！

生活的考驗並不可怕，

怕的是自己先把自己打敗。

年齡從來都不是桎梏，

自信自律的人一定會被時間善待。

生命只有一次，時間無法倒回，

願每個人堅強獨立、活得自由通透。