餘男在戲里給很多人的感覺是性感，很有成熟女性的魅力、光華耀人。其實，她本人在平常生活中卻很低調，不禁讓人很好奇戲里戲外反差很大的餘男究竟是什麼樣的心路歷程造就的呢？
餘男作為演員，演過許多文藝片和商業片，這兩種形式的演繹她都很喜歡。餘男出生在一個要求非常嚴格的軍人家庭，她的家人都是些諸如科學家一類很厲害的人。但是到了餘男這兒就跟他們完全不一樣，完全成了另外一種人。餘男的理科成績很差，她自己很無奈，所以她覺得她那時候很失敗，她不知道自己能做什麼，也不知道自己的目標。她覺得自己不可能成為爺爺奶奶那樣的專家，她從那個時候就開始找她自己喜歡的東西。
餘男特別喜歡嘻哈音樂那個節奏，每天都去聽。她身處嘻哈那群人里面她就覺得很開心，自己能夠聽到自己喜歡的東西，喜歡的節奏真的很酷，覺得這個才是真的能夠釋放自己的東西，她開始投入到嘻哈音樂里面。她那個時候比較叛逆，然後老師就會經常罰站她當做回答不上問題的典型，讓全班的同學看，那個時候她覺得很沒有自信，她到現在都覺得上學的時候很痛苦、她覺得那個時候全都是壓力、全都是不感興趣的東西。
轉折點是有個導演到學校里面來選扮演一個早戀的學生拍MV，餘男去拍的時候還挺自然的，到了鏡頭前，她突然一點兒都不緊張，好像她呆在這兒面對鏡頭是可以的，讓她在課堂上或在很多地方可能她會有點緊張。所以，那時候餘男覺得自己應該可以當演員。
隨後她報考電影學院上了大學，上大學期間她不會交際應酬，只愛在宿舍看書聽音樂，老師就把她叫過去談話，說她這樣做不成演員，不怎麼會說話，也沒有那種社交的能力，怎麼能做演員呢？但是餘男覺得每個人不一樣，不該把演員都定義成社交明星，餘男的低調內斂看樣子也是由來已久啊。
餘男覺得感興趣的東西，比如說嘻哈里面有好多英語詞匯，後來她去好萊塢拍戲的時候，那個時候的那種英文的能力就基於說嘻哈的英語功底完全沒有問題。當時她上高中英語聽力考第一，但當時不計入成績，別人會說她總是在這種根本用不上的地方會用力，要做的很好。但是餘男覺得人生是這樣的，她現在所有感興趣去學到的東西都將在有一天幫到她，只是現在不知道。所以她覺得那個時候她很慶幸自己一直在努力，一直在做自己喜歡的事情，因為她自己喜歡的事情就會帶著她往那個對的方向走。
餘男小時候特別好動，她走路的時候，一定要翻一個沙堆過一個什麼東西，她才覺得開心。好像不這樣的話，每天出門就沒有什麼意義，她不知道是不是多動症，但現在她演打戲的時候沒有什麼障礙，可能從小就喜歡這種跑啊跳啊的感覺。所以說，那個時候認為這小孩兒有這個毛病是毛病，但這個毛病在她的職業里，完全就合適了。餘男第一次拍動作戲對打，突然讓她演動作戲，她很喜歡做，就覺得這些東西對她來說是應該可以做好的。
有一次演戲史泰龍讓她打槍，她很自然的舉起槍完成連擊動作，讓史泰龍都有些驚訝。餘男說像這種暴力的，或是需要自己用力的這種感覺，對她來說是合適的戲，可能需要她有天賦，很多時候需要靠自己的靈感自己的悟性，並不是說她努力來每天看劇本兒。她覺得這樣或那樣的情況，每個人演繹和應對方式不一樣，真正大家看到的精彩的東西，好的東西很多很好的表現，其實都是靠天賦或是靠一種感覺。
餘男告誡自己不要每次都呆在自己舒適的環境里，要有突破，但是突破是需要在自己熟悉的領域里面突破。就象上大學的時候，很多人讓她一起去高空彈跳，打破她人生的固有概念。她到現在也不敢去，因為她不覺得去高空彈跳能改變她的人生突破她的心理狀態。她認為人總有能做或者不能做的東西，人還是要從自己內心看自己適應什麼。她不願意出格，因為屬於她的事情都還沒有做好，還沒有那個機會去做突破的事情。
有人問她要不要試一下做導演，她說有一天也許會，但現在因為自己的領域沒有完成，她還沒考慮涉及其他領域。她嘗試一人分飾兩個性格完全不一樣的角色，她覺得很有挑戰很有意思。她不斷讓自己在高強度下工作，她認為這就是適合她的生活。在片場的時候，那種節奏對她來講就是真正生活的節奏，但是真正到了生活中的時候，她覺得突然要用很大很大的力量，把自己壓下來。去正常的每天起床吃早餐，然後喝茶，她覺得這個對她來說是很難的，所以說她在不停地努力和生活。
餘男自曝膽子特別的小、怕黑、怕走夜路、怕很多事情，出去玩兒的時候，晚上不管玩到多晚九點以後肯定是她的朋友把她送到家門口。她也不知道為什麼小的時候膽子很大，很喜歡去沖浪，現在所有英雄的事都不敢做，她不知道是不是自己把所有的力量都放到她的主業當演員這里面了。
餘男會看閨蜜的甜蜜家庭照，閨蜜也羨慕餘男現在的生活，餘男覺得人生其實有很多種美滿，不一定每個人都要過同一種生活，也不一定每個人都要過別人眼中的那種成功日子。她覺得自己還沒有達到她想要的生活狀態，她認為正常做事情就好，因為想要的生活要達到的時候，可能在你真正有準備的時候會突然到了。
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