瑜伽輕斷食排毒七日課程
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斷食絕對不是絕食！
很多人一聽到「斷食」兩個字，就總會先想到是「絕食」，不能吃飯了。其實你是不了解斷食，所以才會這樣認為。
斷食：食，乃欲望，斷食，是斷開欲望，舍離不健康食物（比如高熱量，高油脂，高糖食物，喜歡喝冷飲，吃零食，愛煙酒，辛辣刺激性食物。）；改變不良飲食習慣（飲食不知饑飽，大口吞咽，直到吃撐了才停筷子；
1、課程原理
首先對日常飲食做個合理調整，通過瑜伽理療呼吸、冥想、體式、收束等功法調動體內氣血，滋補腎氣，促進代謝系，開啟免疫系統，排出體內濕氣、寒氣、宿便、心靈垃圾，減輕體重，恢復健康。
2、課程特色
精品小班私教制；
7天為一期，60分鐘/節；
3、瑜伽輕斷食七天效果，真實案例
4、斷食的好處
排出毒素——調整內分泌,恢復代謝
減輕體重——7天瘦5-12斤,不反彈
靚麗容顏——祛痘,淡斑,美白,提膚色
改善體質——重啟免疫系統,提高抵抗力
修復腸胃——解決便秘,噯氣,反酸,胃炎等
開發智慧——提高專注力,自控力,意志力
備孕專享——暖宮前奏,先排毒,再暖宮效果更好，效果加倍
5、斷食的主要作用是排毒！
我們每天所吃的食物含有防腐劑、色素和調味料等化學物品，每天在城市中吸入廢氣、以及服用的藥物，使我們身體增加更多毒素。這些有毒的廢物，有一些會經由腎臟、腸或流汗時由皮膚排出體外，但是很多毒素緊附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，而在血液中流動不易排除。
施行斷食，做一次全身的「大掃除」，當腸胃清掃乾淨之後，不但增加了胃腸的吸收力，並且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來，身體也自然強化。
疾病是身體為除去阻礙正常功能的廢物、黏液和毒素等所作的努力。身體必須治療和消除這些聚集的毒素，而不是疾病。在斷食的時候，你強迫你的身體繼續工作和消化體內累計、過剩的廢物。然後將它們排泄出去，如此淨化整個身體。
6、誰適合參加七日斷食排毒？
1、便秘和宿便者；
2、肥胖者、過瘦者；
3、腸（脾）胃不好，消化不良人群；
4、想排毒者；
5、三高人群：高血脂，高血壓，高血糖；
6、飲食無度或不規律，不能控制自己貪吃，經常應酬喝酒者；
7、易過敏，易上火，長痘，皮膚病人群；
8、酒精肝，脂肪肝；
9、熬夜者；
10、慢性病、酸性體制、亞健康人群。
7、誰不適合參加七日斷食排毒？
1、心臟功能不全者；
2、肝膽病患者；
3、長期食用藥物控制病情者；
4、甲狀腺功能低下者；
5、其他服用藥物或者病情不穩定者；
8、任課老師：楊磊鑫
導師簡介：
2010年 在亞洲國際瑜伽學院學習哈他瑜伽
2011年 在亞洲瑜伽協會跟隨西瓦老師學習阿斯湯加瑜伽瑜伽
2012年 在廈門亞洲國際瑜伽學院分院學習流瑜伽，陰瑜伽
2013年 學習太極，在洛陽開設亞洲瑜伽導師培訓學院洛陽分院
2014年 跟隨禪修大師張老師學習禪修，感悟禪修與瑜伽冥想
2015年 策劃舉辦中國最大溫泉水上瑜伽活動
2016年至2017年自學少林易筋經,洗髓經並獲得到少林高僧指點對打通中脈有深刻體會心得。
瑜伽感悟：瑜伽是兩個自我的對話，是可以觸摸到身體深處的訓練，用心感悟用形表達，讓你保持平穩、愉悅、感恩的心態。瑜伽是一條自我修行進步的路。路上時間越長越想走下去……雙手合十，呼吸順暢，內心愉悅，當下即是瑜伽！
（小班制，人數限定10人以內）
本期12月3號開課
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最好的姑娘，每天一杯清茶、一小時瑜伽、一本好書、一個美容覺，知道怎麼疼自己，有男人的時候可以心無旁騖，沒男人的時候陽光依舊。
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