瘦身族的零食——海苔蘇打餅

說起零食,我最愛的就是餅乾了!不過在餅乾成為我的最愛零食之前,我的最愛是各種果脯和話梅類的東西。讀書時,包里總會有一包杏肉果脯,酸酸甜甜的可喜歡吃了!後來無意中聽說這些果脯的製作過程是很不衛生的,而且還含有各種防腐劑。於是就慢慢的少吃了,後來幾乎不買了!零食也就漸漸的從我生活里淡出了。不過沒多久,我又開始喜歡上了松松脆脆的蘇打餅乾了,工作的時候包里一定少不了2包奶鹽蘇打餅乾的,餓了能充饑,嘴饞了還可以嚼巴嚼巴兩下,吃下去也不覺得有負擔,也不用擔心會攝入過多的油脂和糖類。

自己會做各種餅乾後,就很少很少在外面買餅乾來吃了!逛超市看到自己熟悉的蘇打餅乾時,偶爾會動心買一包來吃,但絕大多數情況下會規勸自己還是自己做吧!呵呵!

材料:

低粉100克,蘇打粉1/8小勺,糖粉20克,鹽1/2小勺,無鹽黃油30克,蛋白30克,熟白芝麻10克,海苔碎2克,蛋白15克(刷表面用),粗鹽少許(最後灑在餅乾坯上用)

     

做法:

1 將低粉,蘇打粉,糖粉和鹽混合過篩備用。

2 無鹽黃油切成小塊,室溫軟化後加入粉類材料里,用手撮成松散狀可能用切割器切散和勻。

3 加入蛋白,芝麻和海苔碎拌成面團。

4 把面團裝進保鮮袋里搟成厚2~3毫米的薄片,放進冰箱里冷藏2小時或冷凍30分鐘。

5 取出後撕開保鮮袋,用餅乾切模切出你想要的形狀。

6 擺放在烤盤上,用刷子刷上蛋白,灑一些粗鹽在表面。

7 放烤箱中層,165度,15~20分鐘左右,表面呈現出自然的烘焙色就可以了。(烤箱要預先預熱)

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